Rapid Fitness - Élevez votre condition physique à de nouveaux sommets en quelques minutes

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Rapid Fitness » de Zen Martinoli s'adresse aux personnes ayant une solide expérience de la condition physique. Il propose des programmes d'entraînement complets et variés à haute intensité, axés sur l'entraînement Tabata, pliométrique et isométrique. Il est bien organisé avec des exercices clairs et convient à ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique de manière efficace, en particulier ceux qui préfèrent les exercices au poids du corps.

Avantages:

Programmes d'entraînement informatifs et complets, explications claires accompagnées de photographies, contenu bien organisé, adapté à des niveaux de condition physique intermédiaires à avancés, entraînements adaptables à un équipement limité, routines efficaces en termes de temps et commentaires positifs sur l'efficacité.

Inconvénients:

Ne convient pas aux débutants, peut être parfois technique, certaines informations peuvent être disponibles en ligne, et le livre peut nécessiter un bon niveau de forme physique pour bénéficier pleinement des programmes.

(basé sur 9 avis de lecteurs)

Titre original :

Rapid Fitness - Elevate Your Fitness to New Heights in Minutes

Contenu du livre :

Après son premier livre, 5 Minute Fitness, Zen Martinoli, entraîneur de boxe et de fitness, a produit un livre passionnant pour ceux qui ont déjà l'habitude de faire de l'exercice. Rapid Fitness propose des exercices compacts très efficaces, uniquement au poids du corps, conçus pour les amateurs d'exercice et les sportifs.

Ces routines peuvent être utilisées n'importe où, n'importe quand, sans équipement, ce qui est parfait pour les personnes qui ont un style de vie très actif. Améliorez votre force explosive, votre puissance de saut vertical et horizontal, votre capacité d'accélération ou même de décélération grâce à l'une des nombreuses séances d'entraînement rapide spécialement conçues à cet effet.

Ces entraînements rapides et pratiques peuvent être ajoutés à votre programme existant ou constituer un programme à part entière. Et comme il n'est pas nécessaire de passer de longues heures dans la salle de sport, il n'y a aucune excuse pour ne pas convertir un minimum de temps en un maximum de bénéfices afin d'élever votre jeu au niveau supérieur.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781784181192
• Auteur : Zen Martinoli
• Éditeur : Blake
• Langue : anglais
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2015
• Nombre de pages : 288