Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Radiant Rest » de Tracee Stanley est très apprécié pour son écriture accessible, la profondeur de son contenu et les ressources pratiques liées à la pratique du yoga nidra. Les lecteurs apprécient son style à la fois informatif et engageant, qui propose des pratiques concrètes pour prendre soin de soi et se reposer. Le livre est considéré comme un remède opportun au stress de la vie moderne, offrant à la fois un guide pour les débutants et des idées pour les praticiens expérimentés. Il met l'accent sur l'importance du repos et de la conscience de soi, ce qui en fait une ressource précieuse pour les professeurs de yoga et les étudiants.
Avantages:⬤ Un contenu intelligent, élégant et bien écrit.
⬤ Un ton accessible et un style d'écriture compréhensible.
⬤ Comprend un glossaire complet, des annexes et des ressources audio gratuites.
⬤ Offre des outils pratiques et des questions d'introspection pour approfondir la pratique.
⬤ Des idées engageantes et profondes sur la nécessité de se reposer et de prendre soin de soi.
⬤ Convient aussi bien aux débutants qu'aux praticiens expérimentés.
⬤ Encourage la pratique personnelle et la prise de conscience à long terme.
⬤ Opportun et pertinent par rapport aux défis sociétaux actuels en matière de repos et de bien-être.
Certains lecteurs peuvent trouver la profondeur et les nombreuses pratiques accablantes au début, ce qui peut nécessiter du temps pour les apprécier pleinement et les mettre en œuvre.
(basé sur 57 avis de lecteurs)
Titre original :
Radiant Rest: Yoga Nidra for Deep Relaxation and Awakened Clarity
Contenu du livre :
Ce guide essentiel du yoga nidra, accompagné de méditations audio téléchargeables, permet de développer une pratique puissante de relaxation profonde et de recherche de soi transformatrice.
Yoga Nidra est une pratique qui permet à votre corps et à votre esprit de se reposer tandis que votre conscience reste éveillée et consciente, créant ainsi l'opportunité d'accéder à une compréhension plus profonde de vous-même et de votre vraie nature. Au fond, le yoga nidra consiste à s'éveiller à la plénitude de sa vie. Dans Radiant Rest, Tracee Stanley s'appuie sur plus de vingt ans d'expérience en tant que professeur et praticienne de Yoga Nidra pour présenter l'histoire du Yoga Nidra, la relaxation du corps et de l'esprit, et le pouvoir surprenant du repos dans notre vie quotidienne.
Ce guide accessible présente six pratiques essentielles organisées autour des koshas, les cinq couches subtiles du corps : les corps physique, énergétique, mental, intuitif et de félicité. Il propose également des pratiques plus courtes et accessibles aux personnes pressées par le temps. Chaque pratique est expliquée par des instructions étape par étape et se termine par des messages d'auto-questionnement. Un ensemble de méditations audio guidées fournit des instructions supplémentaires. Ressentez un plus grand sentiment de stabilité, de paix et de clarté dans tous les aspects de votre vie en approfondissant votre pratique du Yoga Nidra et en découvrant son véritable pouvoir.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781611808551 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 160 |
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