Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié comme compagnon dans les moments difficiles, car il offre des enseignements clairs et des exercices de réflexion. Il est bien écrit et propose des mesures concrètes pour gérer les défis de la vie, et s'adresse aux lecteurs de tous horizons.
Avantages:Enseignements utiles, format clair et digeste, inclut des méditations à la fin des chapitres, s'applique à tout le monde indépendamment de l'appartenance religieuse, propose des mesures concrètes.
Inconvénients:Certains lecteurs peuvent se sentir mal à l'aise avec les enseignements bouddhistes s'ils ne sont pas familiers avec le bouddhisme ou s'ils ne s'y intéressent pas.
(basé sur 2 avis de lecteurs)
Titre original :
Which Way Is Up?: Finding Heart in the Hardest of Times
Contenu du livre :
Un guide sincère pour faire face aux moments difficiles en faisant appel à la pleine conscience, à la compassion et au courage - par une psychothérapeute et praticienne bouddhiste qui a tiré les leçons de sa propre crise.
Il explore les trois types de peur et propose des pratiques pour les transformer en opportunités de développement personnel.
Ce guide en trois parties ressemble à un ami qui s'avance pour offrir son soutien dans les moments difficiles. Il invite chaleureusement les lecteurs à entrer dans un espace sûr pour contempler leurs peurs personnelles et les encourage à réimaginer leur crise personnelle comme un voyage dont ils peuvent sortir en apprenant à travailler avec - plutôt que contre - la peur.
À l'aide d'exemples personnels tirés de sa propre crise du bardo - subir un traitement contre le cancer pendant la pandémie - et en proposant des incitations contemplatives à la réflexion intérieure et une pratique de méditation dans chaque chapitre, la psychothérapeute et praticienne bouddhiste Susan Chapman démystifie les trois principaux types de peur (figée, éveillée et profonde) et explique comment les affronter avec amour. Ce guide sincère d'une personne qui est passée par là et a fait le travail nous aidera à surmonter les défis de la vie et à rétablir notre équilibre, tout en nous offrant une occasion précieuse de croissance personnelle.
Which Way Is Up ? s'inspire des enseignements bouddhistes traditionnels sur le bardo, un mot tibétain le plus souvent associé à la période entre la mort et la renaissance. Chapman compare le bardo à des épisodes abrupts de notre vie où tout semble basculer et où nous ne parvenons pas à trouver notre équilibre. Dans ces moments de non-savoir - qu'il s'agisse de la fin d'une relation, d'un problème de santé, de la perte d'une carrière ou d'autres défis inattendus - notre esprit craintif a tendance à paniquer en essayant de donner un sens à notre expérience. Au lieu de cela, Chapman rencontre le lecteur dans son absence de fondement pour montrer comment ces tournants peuvent nous forcer à abandonner nos hypothèses sur l'avenir et permettre à quelque chose de nouveau de renaître.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781645472131 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2024 |
| Nombre de pages : | 208 |
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