Avis des lecteurs
Résumé:Le livre offre un mélange de contenu informatif sur la nutrition pour la fertilité, accompagné de recettes et de plans de repas. Si de nombreux lecteurs l'ont trouvé utile et agréable, certains ont critiqué ses recommandations irréalistes en matière de préparation des repas et ses problèmes d'organisation.
Avantages:⬤ Contenu informatif et bien documenté qui fournit des conseils précieux sur la nutrition pour la fertilité
⬤ comprend des recettes délicieuses et saines
⬤ structure et langage faciles à suivre
⬤ offre des aperçus sur les macronutriments et les toxines
⬤ certains ont apprécié le fait que le livre soit publié au début de la grossesse.
⬤ Attentes irréalistes en matière de préparation des repas, puisqu'il suggère de préparer 4 repas par jour pendant 7 jours sans aucune répétition
⬤ certains évaluateurs ont trouvé que l'organisation manquait, s'attendant à un plan de repas plus structuré
⬤ certaines recettes ont été jugées peu excitantes et certaines informations ont été notées comme contradictoires ou incorrectes sur le plan des faits
⬤ un évaluateur a noté un contrôle de qualité médiocre.
(basé sur 9 avis de lecteurs)
Titre original :
What to Eat When You Want to Get Pregnant: A Science-Based 4-Week Nutrition Program to Boost Your Fertility
Contenu du livre :
Guide de la meilleure alimentation sélectionné par Parents.com.
Pour avoir un bébé en bonne santé, il faut d'abord des ingrédients sains.
Le Dr Nicole Avena, experte en nutrition et auteur de What to Eat When You're Pregnant, présente la préface de ce guide, de nouvelles recherches révolutionnaires sur l'impact de la nutrition sur la capacité à concevoir un enfant et propose un plan de 4 semaines pour mettre les lecteurs sur la voie de la parentalité.
Rejoignant les rangs des experts de la grossesse tels que Heidi Murkoff, le Dr Avena est de retour et est là pour aider. Faire un bébé en bonne santé commence par des ingrédients sains. Apprenez à modifier votre régime alimentaire pour augmenter votre fertilité - en mettant votre corps dans les meilleures conditions pour faire un bébé - en seulement quatre semaines !
Les recherches les plus récentes révèlent qu'en optimisant votre alimentation, vous pouvez augmenter vos chances de concevoir un enfant et d'avoir une grossesse et un bébé sûrs et sains. Mais face à la multitude d'informations disponibles, comment s'assurer que vous consommez les nutriments dont vous avez besoin pour maximiser votre fertilité et que vous évitez les aliments apparemment sains qui pourraient interférer avec votre fertilité ? Dans ce guide complet, le Dr Nicole Avena, experte en alimentation et nutrition et chercheuse en neurosciences, offre des conseils révolutionnaires fondés sur la science aux femmes et aux hommes qui envisagent d'avoir un enfant, qui essaient déjà d'en avoir un ou qui sont confrontés à des problèmes de fertilité. Le Dr Avena analyse la recherche de manière à ce que vous puissiez appliquer la nouvelle science à votre vie réelle, en incluant des informations précieuses telles que :
⬤ Quels sont les nutriments spécifiquement liés à la fertilité et à la grossesse, quelle est la quantité de chacun d'entre eux dont vous avez besoin, pourquoi vous en avez besoin et quelles sont les meilleures sources alimentaires.
⬤ Quelles sont les sources de protéines d'origine végétale qui favorisent la grossesse sans perturber les niveaux d'hormones ?
⬤ Pourquoi la fertilité des hommes est tout aussi importante que celle des femmes et quels sont les aliments qui peuvent améliorer la mobilité et la santé des spermatozoïdes.
⬤ Comment ajouter à votre régime alimentaire des graisses favorables à la grossesse.
⬤ La vérité sur le lien entre le poids corporel et la fertilité.
... et bien plus encore, y compris un plan de 4 semaines pour vous mettre sur la voie de la parentalité. Psychologue et mère elle-même, le Dr Avena offre également des conseils pratiques, ainsi que 40 recettes simples et délicieuses que vous pouvez facilement intégrer à votre mode de vie pour créer le meilleur environnement possible pour votre futur bébé - un environnement qui aura un impact positif sur toute la famille, tout en vous sentant mieux que vous ne l'avez jamais été.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780806540702 |
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| Reliure : | Relié |
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