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Titre original :
When Food Is Comfort: Nurture Yourself Mindfully, Rewire Your Brain, and End Emotional Eating
Contenu du livre :
Des millions de personnes essaient de perdre du poids. Mais les idées selon lesquelles les personnes en surpoids sont paresseuses, manquent de volonté ou aiment tout simplement la nourriture entravent leur réussite, car la raison sous-jacente de la suralimentation n'est pas prise en compte.
La science actuelle montre qu'un manque de soutien affectif constant dans la petite enfance et l'enfance, lorsque le cerveau est en train de se former, entraîne le cerveau à chercher du réconfort et du soutien ailleurs, souvent dans des substances ou des comportements tels que la nourriture et la suralimentation. La bonne nouvelle, c'est que le cerveau peut être réentraîné.
Comme l'explique l'auteur, les boulimiques émotionnels peuvent, grâce à des techniques simples et faciles à maîtriser, apprendre à se nourrir eux-mêmes. Un nourricier intérieur, plutôt que quelque chose d'extérieur, devient un moyen fiable d'éprouver du confort, de la sécurité et même de la joie - de l'intérieur, plutôt que de l'extérieur.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781608685509 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 304 |
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