Le manuel de réparation du mangeur émotionnel : Un guide pratique de l'esprit, du corps et de l'âme pour mettre fin à la suralimentation et aux régimes.

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre de Julie Simon aborde la question de l'alimentation émotionnelle par une approche globale qui combine des connaissances psychologiques, des outils pratiques et des conseils nutritionnels. Les lecteurs apprécient son ton empathique et ses conseils pratiques, ainsi que l'accent mis sur la compréhension des racines émotionnelles et psychologiques de la suralimentation. Cependant, certaines critiques mentionnent l'accent mis sur les traumatismes de l'enfance comme cause de l'alimentation émotionnelle, ce qui peut ne pas plaire à tout le monde.

Avantages:

Le livre est loué pour la profondeur de ses connaissances et de sa vision de l'alimentation émotionnelle, combinant l'expertise de la psychothérapie avec des stratégies pratiques. Les lecteurs l'ont trouvé complet, offrant des outils pour prendre soin de soi, comprendre les besoins émotionnels et aborder les problèmes sous-jacents à la suralimentation. De nombreux lecteurs se sont sentis réconfortés et renforcés par l'approche empathique de l'auteur, et plusieurs d'entre eux ont constaté des changements positifs dans leurs habitudes alimentaires et dans leur satisfaction globale de la vie.

Inconvénients:

Les critiques portent sur l'accent mis par l'auteur sur les traumatismes de l'enfance comme cause principale de l'alimentation émotionnelle, que certains lecteurs ont trouvé trop simpliste ou dramatique. En outre, quelques lecteurs auraient souhaité des conseils plus structurés ou un cahier d'exercices, et certains ont noté que l'auteur utilisait à l'occasion un langage inapproprié en ce qui concerne les émotions.

(basé sur 92 avis de lecteurs)

Titre original :

The Emotional Eater's Repair Manual: A Practical Mind-Body-Spirit Guide for Putting an End to Overeating and Dieting

Contenu du livre :

Malgré nos meilleures intentions, beaucoup d'entre nous se retrouvent à manger trop aux repas, à grignoter sans réfléchir ou à se goinfrer régulièrement.

En tant que mangeurs émotionnels, nous nous tournons vers la nourriture pour nous réconforter, nous apaiser, nous distraire et nous exciter. Il y a une déconnexion qui alimente notre alimentation, qui nous fait perdre des années de vie, et nous le savons.

Nous sommes fatigués des régimes restrictifs qui nous ramènent à la suralimentation et nous sommes prêts à essayer quelque chose de différent. Julie Simon, thérapeute et coach de vie, propose une nouvelle approche qui s'attaque aux véritables causes de la suralimentation et de la prise de poids : la faim émotionnelle et spirituelle et le déséquilibre corporel. Le manuel de réparation du mangeur émotionnel présente cinq compétences de soins personnels, cinq principes d'équilibre corporel et cinq pratiques de soins de l'âme qui peuvent mettre fin à la suralimentation et aux régimes pour toujours.

Vous apprendrez à vous nourrir sans vous tourner vers la nourriture, à corriger les déséquilibres du corps et du cerveau qui déclenchent la suralimentation, et à répondre à la faim de votre âme. La perte de poids, l'augmentation de l'énergie, l'amélioration de la santé et de l'estime de soi suivront naturellement.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781608681518
• Auteur : M. Simon Julie
• Éditeur : New World Lib
• Langue : anglais
• Reliure : Broché