Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Pure O' OCD » de Chad LeJeune est bien accueilli par les lecteurs qui le trouvent compréhensible et instructif, en particulier pour ceux qui sont aux prises avec un trouble obsessionnel-compulsif pur. De nombreux lecteurs apprécient la vision de l'auteur sur la nature complexe des TOC et l'efficacité de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT). Cependant, certains lecteurs expriment leur insatisfaction, citant comme inconvénients des références limitées, l'exclusion de certains types de TOC et un langage perçu comme non professionnel.
Avantages:⬤ Très facile à comprendre et en résonance avec les expériences des personnes souffrant de TOC.
⬤ Offre un aperçu détaillé des TOC purs et de la fusion cognitive.
⬤ Rédigé de manière accessible, il est facile à comprendre pour les non-professionnels.
⬤ Contient des histoires de clients utiles et des stratégies pratiques pour gérer les TOC.
⬤ Hautement recommandé par les lecteurs pour son potentiel de transformation dans le traitement des symptômes de l'anxiété et des TOC.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que l'utilisation de jurons n'était pas nécessaire et n'était pas professionnelle.
⬤ La liste des références a été jugée trop courte par rapport à la profondeur du sujet traité.
⬤ Absence de discussion sur la scrupulosité, un type important de TOC obsessionnel.
⬤ Quelques utilisateurs ont indiqué que le livre pouvait conduire à intérioriser les expériences d'autrui, ce qu'ils ont jugé inutile.
(basé sur 18 avis de lecteurs)
Titre original :
Pure O Ocd: Letting Go of Obsessive Thoughts with Acceptance and Commitment Therapy
Contenu du livre :
Laissez tomber la lutte et soyez moins obsédé. Grâce à ce guide unique, vous trouverez les outils dont vous avez besoin pour vous libérer de vos pensées obsessionnelles, surmonter vos peurs, vous sentir mieux ancré dans la réalité et vivre une vie qui reflète vraiment vos valeurs.
Le trouble obsessionnel-compulsif pur, ou TOC "pur", est un sous-type de TOC caractérisé par des pensées, des images ou des envies intrusives sans aucun symptôme compulsif visible. Au lieu de cela, l'inquiétude, le regret ou l'incertitude obsessionnels s'accompagnent de compulsions "cachées" telles que la recherche de réconfort, l'évitement ou des rituels de pensée complexes. Cela peut conduire à des décisions fondées sur des peurs et des compulsions plutôt que sur des valeurs. Les efforts déployés pour arrêter ou modifier les pensées obsessionnelles ne font qu'accroître l'anxiété et la peur. Alors, comment rompre ce cycle obsessionnel ?
Fondé sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) et écrit par un expert renommé de l'ACT et de l'anxiété, " Pure O " OCD explique le processus de " fusion cognitive " qui mène à la pensée obsessionnelle, et comment les efforts pour éviter ou contrôler nos pensées renforcent la fusion dans une boucle de rétroaction positive et inefficace. En utilisant les cinq compétences présentées dans le livre - étiquetage, lâcher-prise, acceptation, pleine conscience et poursuite d'un objectif - vous apprendrez à vous libérer de la lutte, de l'inquiétude et de l'évitement qui vous maintiennent bloqué.
Avec la pratique, vous découvrirez que vous pouvez changer votre relation à l'anxiété et aux pensées obsessionnelles, en répondant par vos propres choix fondés sur des valeurs, en avançant avec détermination vers une vie qui reflète ce qui compte le plus pour vous.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781648480409 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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