PTSD Workbook : Techniques d'auto-assistance pour surmonter les symptômes de stress traumatique, l'anxiété, la colère, la dépression, les traumatismes émotionnels

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Titre original :

PTSD Workbook: Self-Help Techniques for Overcoming Traumatic Stress Symptoms, Anxiety, Anger, Depression, Emotional Trauma

Contenu du livre :

Souhaitez-vous guérir de l'anxiété, de la colère, de la dépression, du stress, des crises de panique, de la dépendance, des traumatismes émotionnels ?

Avec ce livre/ouvrage, vous pouvez facilement accéder à une méthode testée pour enfin dire adieu

⬤ à ce traumatisme qui vous tenaille depuis votre enfance ;

⬤ à la dépression, qui ne vous fait pas quitter la maison pendant des mois ;

⬤ à votre anxiété, qui ne vous permet pas de passer du temps avec votre famille ;

⬤ à la colère que vous n'arrivez pas à gérer ;

⬤ le stress avec lequel vous vivez chaque jour.

Nous nous battons tous, tôt ou tard, contre nous-mêmes pour que quelque chose ne se passe pas comme nous le voudrions.

Mais ici et maintenant, vous pouvez aussi décider de vous aider à gérer vos problèmes et à les résoudre en très peu de temps.

Dans ce livre, vous découvrirez :

⬤ Ce qu'est le SSPT ;

⬤ Comment reconnaître un traumatisme ;

⬤ Comment gérer le traumatisme ;

⬤ L'importance de la relation entre le stress, le traumatisme et le corps ;

⬤ Comment gérer les symptômes de la catégorie "D" ;

⬤ Des outils pour les vétérans qui reviennent de la guerre ;

⬤ De nombreux exercices à faire ;

⬤ Bien d'autres choses encore...

Rappelez-vous : nous nous battons tous, tôt ou tard, contre nous-mêmes pour quelque chose qui ne va pas comme nous le voudrions. Essayez ces étapes simples chez vous, expliquées de la manière la plus simple qui soit, et également accessibles à ceux qui ne sont pas familiers avec le monde de la psychothérapie.

Prenez votre exemplaire dès maintenant et commencez à reprendre votre vie en main.

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Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781705868010
• Auteur : Anthony Russell
• Éditeur : Independently Published
• Reliure : Broché