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Titre original :
Take Good Care: A Guided Journal to Explore Your Well-Being, Boundaries, and Possibilities
Contenu du livre :
Prendre soin de soi est un travail magnifique, stimulant et qui change la vie.
Il s'agit de reconnaître sa propre vérité et de défendre les choses dont on a besoin, avec tendresse, mais aussi avec férocité. Ce journal guidé est un moyen d'entendre votre propre voix.
Grâce à des exercices puissants sur le dialogue avec soi-même, la conscience de soi, l'image corporelle et les objectifs futurs, vous trouverez des outils pour définir des limites, créer des modèles sains et prendre des décisions qui honorent qui vous êtes vraiment. Faites-vous des promesses qui reflètent vos valeurs et tenez-les à l'aide de questions incitant à la réflexion, telles que : - Quelle est la chose que vous vous sentez prêt à demander dans un avenir proche ? - Quelles sont les parties authentiques de vous-même que vous avez tendance à éteindre ou à fermer ? - Quelles sont les limites que vous aimeriez vous fixer ou que vous aimeriez respecter de manière plus prévisible ?
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781970147858 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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