Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Emotional First Aid » du Dr Winch propose des stratégies pratiques et réalisables pour traiter les blessures émotionnelles et améliorer le bien-être psychologique général. Il comprend des guides détaillés sur la façon de gérer la solitude, le rejet, la perte et d'autres défis psychologiques, encourageant les lecteurs à les traiter comme des blessures physiques qui nécessitent de l'attention et des soins.
Avantages:⬤ Des conseils clairs et pratiques pour améliorer le bien-être émotionnel.
⬤ Fournit des étapes concrètes pour guérir les blessures émotionnelles, en particulier sur des questions telles que la solitude.
⬤ Structuré et facile à lire avec des exemples concrets.
⬤ Offre des pistes pour relever les défis psychologiques les plus courants, ce qui le rend applicable à un large public.
⬤ Encourage une approche proactive de la santé mentale, en traitant rapidement les blessures émotionnelles.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé le ton incohérent, en particulier dans le chapitre sur le rejet, qui contient un humour déplacé.
⬤ Des critiques ont été formulées à l'encontre de certaines suggestions, comme la recommandation de jeux en ligne que certains considèrent comme malsains.
⬤ Quelques évaluateurs ont eu l'impression d'avoir rencontré des conseils similaires ailleurs, ce qui a entraîné une certaine insatisfaction.
⬤ L'absence d'un système de numérotation ou d'organisation complet a rendu la navigation difficile pour certains, ce qui a entravé l'étude.
(basé sur 283 avis de lecteurs)
Titre original :
Emotional First Aid: Healing Rejection, Guilt, Failure, and Other Everyday Hurts
Contenu du livre :
Prescriptif et unique, Emotional First Aid est une lecture essentielle pour tous ceux qui cherchent à devenir plus résilients, à renforcer leur estime de soi et à se débarrasser des blessures et des blocages qui les empêchent d'avancer.
Nous souffrons tous de blessures émotionnelles. L'échec, la culpabilité, le rejet et la perte font autant partie de la vie qu'une égratignure occasionnelle au coude. Mais alors que nous pansons généralement une coupure ou mettons de la glace sur une cheville foulée, notre trousse de secours pour les blessures émotionnelles n'est pas seulement insuffisante, elle est inexistante.
Heureusement, il existe des premiers soins mentaux pour les émotions malmenées. S'appuyant sur les dernières recherches scientifiques et sur des exemples concrets, le psychologue Guy Winch, Ph. D., propose des traitements spécifiques, étape par étape, qui sont rapides, simples et efficaces.
