Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un guide complet pour comprendre et travailler avec le système nerveux, en particulier à travers le prisme de la théorie polyvagale. De nombreux critiques font l'éloge de son contenu perspicace, de ses outils pratiques et de son langage accessible, soulignant son utilité à la fois pour les thérapeutes et les lecteurs en général. Cependant, une frustration commune parmi les utilisateurs concerne la petite taille du livre et la police de caractères minuscule, ce qui le rend difficile à lire pour certains.
Avantages:Un contenu précieux sur la théorie polyvagale, des conseils pratiques pour calmer le système nerveux, un langage accessible, adapté à la fois aux cliniciens et aux profanes, qui offre des outils immédiats, encourage l'auto-réflexion et est fortement recommandé par les thérapeutes.
Inconvénients:La taille et l'impression réduites du livre, la difficulté de lecture due à une police minuscule, une conception médiocre avec un faible contraste entre le texte et l'arrière-plan, et la frustration liée au format physique qui affecte la facilité d'utilisation.
(basé sur 20 avis de lecteurs)
Titre original :
Polyvagal Practices: Anchoring the Self in Safety
Contenu du livre :
Voici, pour la première fois, une explication vulgarisée de la théorie polyvagale, une approche de la santé mentale et du bien-être qui a pris d'assaut le monde clinique.
L'approche polyvagale de la vie repose sur la connaissance du fait que le système nerveux autonome est façonné par l'expérience précoce et remodelé par l'expérience continue. Ce petit livre offre une vue d'ensemble pour les lecteurs non spécialistes et propose une série d'exercices et de méditations (pratiques) qui permettront aux lecteurs de se mettre à l'écoute de leur système nerveux, en leur fournissant des incitations au calme pour construire et renforcer les connexions vagales ventrales.
Ce livre comprend un chapitre complet, jamais publié auparavant, sur la théorie polyvagale, précédé d'exercices axés sur la cartographie, la réflexion, l'écoute, l'approfondissement, la création et la connexion. Les lecteurs qui souhaitent modifier un schéma et trouver un nouveau rythme pour leur système nerveux peuvent utiliser ce matériel pour atteindre ces objectifs.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781324052272 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 152 |
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