Titre original :
Practicing Meditation: Essential Meditations to Reduce Stress, Improve Mental Health, and Find Peace in the Everyday
Contenu du livre :
Calmez votre esprit et trouvez la paix grâce à ces méditations simples de pleine conscience.
La pleine conscience est une méthode fondée sur des preuves pour réduire le stress, améliorer la résilience et maintenir le bien-être mental.
Même de courtes méditations peuvent transformer une mauvaise journée, nous ancrer dans le moment présent et nous aider à aborder la vie avec gratitude et bienveillance.
Avec des méditations conçues pour des situations ou des émotions spécifiques, même les praticiens expérimentés disposeront d'une ressource continue pour la pleine conscience à chaque instant.
Le livre est une source d'inspiration pour les pratiquants expérimentés, qui trouveront dans ce livre une ressource permanente pour la pleine conscience à chaque instant.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781803896496 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
