Power Yoga pour les athlètes : Plus de 100 poses et mouvements pour améliorer les performances dans n'importe quel sport

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Power Yoga for Athletes » de Sean Vigue a reçu des critiques extrêmement positives, soulignant son accessibilité, ses instructions détaillées et sa capacité à améliorer les performances athlétiques et le bien-être général. De nombreux utilisateurs, qu'ils soient débutants ou athlètes expérimentés, apprécient la clarté des images, les explications ciblées sur les muscles et la variété des exercices de yoga adaptés à différents niveaux de forme physique. Cependant, certains évaluateurs ont noté que certains enchaînements pouvaient être trop basiques ou trop courts pour les pratiquants avancés.

Avantages:

⬤ Améliore efficacement la flexibilité, la force et la performance athlétique globale.
⬤ Accessible et adapté aux débutants, avec des instructions et des illustrations claires.
⬤ Comprend divers enchaînements adaptés à différents niveaux d'expérience.
⬤ Explications détaillées des muscles ciblés par les poses.
⬤ Un style d'écriture engageant de la part de l'auteur.
⬤ Utile pour un large éventail de sports et d'activités de remise en forme.

Inconvénients:

⬤ Certains enchaînements sont considérés comme trop courts ou trop basiques pour des pratiquants plus avancés.
⬤ Quelques utilisateurs ont exprimé le désir d'avoir des routines plus difficiles.
⬤ Il se peut que le parcours de l'auteur ne soit pas très détaillé, ce que certains lecteurs pourraient préférer.

(basé sur 105 avis de lecteurs)

Titre original :

Power Yoga for Athletes: More Than 100 Poses and Flows to Improve Performance in Any Sport

Contenu du livre :

Hockey, football, baseball, golf, natation, crosse - quel que soit votre sport de prédilection, le yoga vous aidera à améliorer votre concentration, votre souplesse et vos performances.

Power Yoga for Athletes est parfait pour ceux qui veulent un entraînement complet du corps et de l'esprit. Le yoga est l'outil d'entraînement croisé idéal et un exercice autonome parfait, que vous cherchiez à améliorer votre équilibre, votre concentration, votre contrôle, votre respiration, votre posture ou votre souplesse, à renforcer votre dos, vos articulations ou votre tronc, ou encore à réduire les blessures ou à guérir de celles-ci.

Le yoga est bénéfique pour tous les types d'athlètes, vous aidant à améliorer vos prouesses athlétiques et à développer de nouvelles forces. Vous trouverez de nombreuses poses idéales pour le sport de votre choix, notamment :

La course à pied.

La natation.

Le cyclisme.

Le golf.

Le baseball.

Basket-ball.

Football.

Football/rugby.

Hockey.

Tennis.

Avec plus de 100 poses de yoga de l'instructeur Sean Vigue, Power Yoga for Athletes incorpore plus que de simples poses. Il décrit un programme d'entraînement et de conditionnement pour l'ensemble du corps. Chaque pose de yoga est accompagnée d'instructions étape par étape, de photographies didactiques, des muscles sollicités, des bienfaits généraux et des sports pour lesquels chaque pose est idéale. Obtenez l'équilibre, la force et la concentration dont vous avez besoin pour donner le meilleur de vous-même.

« Sean Vigue a les mouvements, le mojo et la motivation dont vous avez besoin pour atteindre le prochain niveau de forme physique. Son énergie est contagieuse et sa voix est sublime. Allez Sean, allez « - Brooke Siler, auteur de best-sellers et “ entraîneur de Pilates pour les stars ”.

« Le power yoga est un exemple parfait d'entraînement fonctionnel. Il augmente votre flexibilité, votre force et votre équilibre de telle sorte que vous vous sentirez plus équilibré dans vos tâches quotidiennes. Ce livre de Sean Vigue est bien écrit et présente des exercices que vous pouvez faire où vous voulez. Il est rempli de conseils pour les meilleurs exercices que le power yoga peut vous offrir. Je recommande définitivement ce livre à mes adeptes, qu'ils soient gymnastes, artistes martiaux ou non sportifs « - Jerome Fishermen, JeromeFitness.com.

« Sean est un instructeur de fitness talentueux et compétent avec lequel je suis fier d'avoir eu le privilège de travailler. Au-delà de ses compétences techniques et de ses connaissances, il a également une personnalité qui le rend facile à vivre et qui l'aide à inspirer tout le monde, quel que soit l'âge, le niveau de compétence ou le sexe, à devenir actif grâce au yoga et à la méthode Pilates. Ce livre va devenir un standard pour les athlètes qui souhaitent passer à la vitesse supérieure dans des domaines de remise en forme non traditionnels. - Dean Pohlman, propriétaire de Man Flow Yoga.

« Sean enseigne un cours de yoga stimulant mais très amusant. C'est un maître dans ce qu'il fait ». - Heather Kapande, propriétaire de Nick's Pro Fitness à Evergreen, Colorado.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781592336159
• Auteur : Sean Vigue
• Éditeur : Fair Winds Pr
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2015
• Nombre de pages : 208