Power Yoga : L'entraînement total de la force et de la souplesse

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre est largement plébiscité pour ses instructions claires, ses images détaillées et son approche complète de l'Ashtanga Yoga. De nombreux utilisateurs font état de bénéfices significatifs, notamment une amélioration de la santé physique et de la qualité de vie. Cependant, certains le trouvent difficile pour les débutants, citant le manque de modifications et de clarté de la taille des photos. En outre, certains se plaignent d'erreurs typographiques dans l'édition Kindle et d'un manque de clarté du livre.

Avantages:

⬤ Facile à suivre avec des instructions et des photos détaillées
⬤ bénéfique pour la gestion de la douleur
⬤ excellent pour la pratique à domicile
⬤ introduction complète à l'Ashtanga Yoga
⬤ contient des modifications efficaces
⬤ convient à la fois aux débutants et aux pratiquants avancés
⬤ auteur réputé.

Inconvénients:

⬤ Difficile pour les débutants avec des modifications limitées
⬤ photos petites et peu claires
⬤ erreurs typographiques dans l'édition Kindle
⬤ certains le trouvent trop long et trop verbeux
⬤ problèmes de qualité d'impression signalés.

(basé sur 88 avis de lecteurs)

Titre original :

Power Yoga: The Total Strength and Flexibility Workout

Contenu du livre :

Programme de yoga officiel du club New York Road Runners, le Power Yoga est une combinaison unique de respiration dynamique et de mouvements forts et fluides, qui crée une séance d'entraînement très chaude et très énergique.

Contrairement à tout autre programme de yoga, le Power Yoga est une séquence chorégraphiée de postures qui s'enchaînent, renforçant la force, dénouant les articulations et assouplissant les muscles. De superbes photographies et des instructions claires vous guident tout au long de ce programme efficace et populaire.

Basé sur le système de yoga classique et original appelé astanga, le Power Yoga est un entraînement complet du corps et de l'esprit qui développe la concentration et réduit le stress. En mettant l'accent sur la respiration consciente et la chaleur du corps, le Power Yoga va au-delà des bienfaits de relaxation du yoga traditionnel pour offrir une voie vers la santé et la forme physique que les athlètes de tous niveaux adopteront.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780020583516
• Auteur : Bender Birch Beryl
• Éditeur : Touchstone Pr
• Reliure : Broché