Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Beyond Power Yoga » de Beryl Bender Birch a reçu des critiques mitigées de la part des lecteurs. Nombre d'entre eux l'ont loué pour son approche perspicace et personnelle du yoga, mêlant la pratique physique à des éléments spirituels et philosophiques. Les lecteurs apprécient son accessibilité, sa clarté d'écriture et ses histoires inspirantes, qui en font un ouvrage adapté aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants avancés. Cependant, des critiques importantes ont été formulées concernant la qualité du livre physique, notamment la médiocrité des graphismes et de la présentation, ce qui nuit à l'expérience de lecture globale. Certains lecteurs estiment que les anecdotes personnelles sont excessives et détournent l'attention de l'objectif principal du livre.
Avantages:Des histoires perspicaces et personnelles qui relient la pratique du yoga à des concepts spirituels et philosophiques plus profonds.
Inconvénients:Une écriture claire et accessible qui s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants avancés.
(basé sur 22 avis de lecteurs)
Titre original :
Beyond Power Yoga: 8 Levels of Practice for Body and Soul
Contenu du livre :
Beyond Power Yoga présente et explore le parcours complet du système classique de l'astanga yoga, du power yoga à la méditation et à la libération. Le premier livre de Bender Birch, le révolutionnaire Power Yoga, a introduit un niveau d'astanga yoga dans le courant dominant de l'Amérique - un entraînement corps/esprit à haute température et à haute énergie. Aujourd'hui, Beyond Power Yoga présente les huit niveaux, ou membres, de cette ancienne méthode - une pratique totale pour le corps et l'âme.
En établissant un parallèle entre les huit branches de l'astanga yoga et les centres énergétiques corps/esprit (chakras) de la philosophie orientale, Bender Birch nous montre comment nous pouvons équilibrer et guérir notre corps, concentrer et détendre notre esprit, amplifier et diriger notre énergie (prana) et, en fin de compte, retrouver notre connexion spirituelle à la conscience universelle. Chaque chapitre propose des pratiques spécifiques pour aider le lecteur à découvrir et à expérimenter les idées du voyage dans l'astanga yoga.
⬤ Les YAMAS : Explorer les principes fondamentaux.
⬤ Les NIYAMAS : Faire le travail.
⬤ ASANA : Pratiquer les postures.
⬤ PRANAYAMA : Respirer en pleine conscience.
⬤ PRATYAHARA : Se tourner vers l'intérieur.
⬤ DHARANA : Développer la concentration.
⬤ DHYANA : Faire l'expérience de la méditation.
⬤ SAMADHI : Vivre dans la joie.
Présenté dans le style éclairant et terre-à-terre de l'auteur, illustré de photos faciles à suivre et d'un tableau mural spécial des séquences d'asanas, Beyond Power Yoga offre une version abrégée de la méthode de power yoga dynamique corps/esprit, puis explore les niveaux plus profonds de la pratique spirituelle.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780684855264 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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