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Titre original :
Why We Sleep - The New Science of Sleep and Dreams
Contenu du livre :
Le sommeil est l'un des aspects les plus importants de notre vie, de notre santé et de notre longévité. Pourtant, il est de plus en plus négligé dans la société du XXIe siècle, avec des conséquences dévastatrices : toutes les grandes maladies du monde développé - Alzheimer, cancer, obésité, diabète - ont des liens de causalité très étroits avec un sommeil déficient.
Jusqu'à très récemment, la science n'avait pas de réponse à la question de savoir pourquoi nous dormons, à quoi cela sert et pourquoi son absence est si préjudiciable à notre santé. Comparée aux autres besoins fondamentaux de la vie - manger, boire et se reproduire - la raison d'être du sommeil restait insaisissable.
Aujourd'hui, dans ce livre, le premier du genre écrit par un expert scientifique, le professeur Matthew Walker explore vingt ans de recherche de pointe pour résoudre le mystère de l'importance du sommeil. En examinant des créatures du règne animal ainsi que d'importantes études humaines, Why We Sleep aborde tous les sujets, de ce qui se passe réellement pendant le sommeil paradoxal à la façon dont la caféine et l'alcool affectent le sommeil, en passant par les raisons pour lesquelles nos habitudes de sommeil changent tout au long de notre vie, transformant ainsi notre appréciation de ce phénomène extraordinaire qui protège notre existence.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780141983769 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | The New Science of Sleep and Dreams |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 368 |
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