Avis des lecteurs
Résumé:Le livre du Dr Arasz est très apprécié pour son approche pratique de la compréhension et de la gestion de l'anxiété. Les lecteurs apprécient ses explications directes, ses idées pratiques et la facilité de mise en œuvre des stratégies proposées. Ils sont nombreux à le recommander aux parents, aux éducateurs et aux personnes confrontées à leur propre anxiété ou désireuses d'aider les autres.
Avantages:⬤ Des conseils pratiques et perspicaces sur la santé mentale
⬤ un langage accessible et facile à comprendre
⬤ des idées pratiques qui peuvent être appliquées immédiatement
⬤ utile pour les parents et les éducateurs
⬤ encourage l'auto-évaluation
⬤ des concepts bien expliqués sur l'anxiété et les processus cérébraux
⬤ aide les lecteurs à gérer l'anxiété et à reconnaître les déclencheurs.
Certains lecteurs peuvent trouver que le contenu est structuré autour de l'anxiété spécifiquement, limitant potentiellement son application à d'autres problèmes de santé mentale ; quelques évaluateurs peuvent souhaiter une plongée plus profonde dans certains sujets.
(basé sur 10 avis de lecteurs)
Titre original :
Why On Earth Do I Feel This Way?: Understanding Anxiety and Mental Health through Control Theory
Contenu du livre :
Why on Earth Do I Feel This Way ? apporte une perspective entièrement nouvelle au domaine de l'anxiété et de la santé mentale et aura un impact radical qu'aucune autre intervention thérapeutique n'a eu jusqu'à présent. En tant que psychologue ayant travaillé dans différents domaines cliniques, j'ai constaté que les symptômes ressentis par mes clients étaient dus à l'anxiété. C'était la même chose pour les clients qui luttaient contre la toxicomanie et souffraient de troubles de l'humeur, de schizophrénie et même de troubles de la personnalité. Bien que chaque cas soit unique, j'entendais les mêmes questions se répéter : "Pourquoi moi ? Pourquoi diable me sens-je ainsi ? "J'ai cessé de me concentrer sur les symptômes spécifiques de mes clients qui les rendraient éligibles à un diagnostic de santé mentale, mais je me suis concentrée sur la façon dont ils ressentaient l'anxiété et sur les raisons de cette anxiété. J'ai alors été en mesure de reconnaître un autre facteur qui précipitait l'anxiété : un manque de contrôle.
Le fait de se concentrer sur le contrôle, ou le manque de contrôle, comme le présente la théorie du contrôle dans le livre, peut compléter le travail que les gens ont fait pour gérer leur santé mentale et les aider à mieux comprendre pourquoi ils ont fait des progrès dans leur travail. Il s'agit également d'une approche préventive pour gérer l'anxiété et la santé mentale à l'avenir et pour améliorer l'estime de soi et la confiance en soi en comprenant ce qu'est l'anxiété, d'où elle vient et ce qu'il faut faire avec elle.
Les informations fournies dans ce livre peuvent être utilisées par différents groupes démographiques, notamment les adolescents, les adultes, les parents (les parents peuvent également appliquer ces outils aux enfants plus jeunes), les enseignants et les autres membres du personnel scolaire. Il n'existe pas de mesures préventives permettant de traiter l'anxiété en amont et d'éviter qu'elle n'évolue vers des troubles mentaux plus graves ou que les élèves n'adoptent des comportements inadaptés, nocifs et risqués. Bien que les écoles aient commencé à prendre des mesures supplémentaires en matière de santé mentale, elles ont encore du mal à répondre aux besoins de services et ne ciblent que les élèves à risque ou souffrants. Why on Earth Do I Feel This Way ? fournit aux élèves, aux parents et aux enseignants une feuille de route sur la manière de gérer efficacement leur anxiété et d'en prendre le contrôle.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781662432675 |
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| Reliure : | Relié |
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