Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose des idées et des outils pratiques pour comprendre et gérer le trouble de la personnalité limite (TPL). De nombreux lecteurs l'ont trouvé transformateur, plein d'espoir et bénéfique à la fois pour les personnes atteintes de TPL et pour ceux qui les soutiennent. Cependant, certains ont critiqué son titre sexiste et sa simplicité apparente.
Avantages:⬤ Exercices pratiques et perspicaces pour l'amélioration de soi.
⬤ Offre de l'espoir et de l'encouragement pour le changement.
⬤ Utile à la fois pour les personnes atteintes de DBP et pour leur famille.
⬤ Style facile à lire et à comprendre.
⬤ Contient des outils précieux pour comprendre la dynamique émotionnelle.
⬤ Le titre laisse entendre qu'il s'adresse uniquement aux filles, ce que certains ont trouvé trompeur.
⬤ Certains ont estimé que le contenu était trop simpliste ou basique.
⬤ Quelques lecteurs ont relevé des problèmes de clarté et un éventuel manque de rigueur dans l'édition.
⬤ Le langage sexiste utilisé dans le livre a été jugé inutile et potentiellement aliénant pour les lecteurs masculins.
(basé sur 42 avis de lecteurs)
Titre original :
Stronger Than Bpd: The Girl's Guide to Taking Control of Intense Emotions, Drama, and Chaos Using Dbt
Contenu du livre :
Vous êtes fort Quoi qu'on en dise, vous pouvez guérir les symptômes du trouble de la personnalité limite (TPL). Dans ce guide unique, Debbie Corso, blogueuse et défenseur influent du TPL, propose une introduction à la thérapie comportementale dialectique (TCD) facile à utiliser, ainsi qu'un soutien puissant entre pairs pour gérer vos pires symptômes de TPL.
Si vous souffrez de TPL, vous pouvez connaître des hauts et des bas émotionnels extrêmes. Ces sentiments intenses peuvent rendre la vie quotidienne encore plus difficile et, par conséquent, vous pouvez avoir des difficultés à entretenir des relations, à vous voir clairement ou à atteindre vos objectifs professionnels. Vous devez savoir que vous n'êtes pas seul et que le TPL n'est pas de votre faute. Plus important encore, vous devez savoir que vous êtes fort. Avec les bons outils, vous pouvez surmonter les symptômes de votre TPL - ce livre vous montrera comment.
Rédigé par un survivant et un défenseur du TPL, Stronger Than BPD (Plus fort que le TPL) offre des compétences pratiques et fondées sur des preuves en matière de thérapie comportementale dialectique (TCD) pour vous aider à gérer les émotions intenses et l'image négative de soi qui peuvent survenir dans le cadre du TPL. Ce guide facile à utiliser vous aide à appliquer les composantes fondamentales de la TCD - telles que la pleine conscience, la tolérance à la détresse, la régulation des émotions et l'efficacité interpersonnelle - aux situations quotidiennes qui peuvent déclencher vos symptômes. Grâce à des exemples personnels et à des histoires vécues, vous verrez comment d'autres personnes ont mis en pratique ces compétences dans leur propre vie pour obtenir un soulagement. Vous apprendrez même comment les médias sociaux peuvent vous aider à guérir.
Le TPL fait partie de votre vie, mais il ne doit pas vous définir. Si vous êtes prêt à prendre le contrôle de vos symptômes à l'aide de techniques de TCD puissantes et fondées sur des données probantes, ce guide convivial vous ouvrira la voie.
Ce livre a été sélectionné par l'Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Book Recommendation (Association pour les thérapies comportementales et cognitives) - un honneur accordé à des livres d'entraide exceptionnels qui sont conformes aux principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et qui intègrent des stratégies scientifiquement testées pour surmonter les difficultés de santé mentale. Utilisés seuls ou en complément d'une thérapie, nos livres offrent des outils puissants que les lecteurs peuvent utiliser pour amorcer des changements dans leur vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781626254954 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 176 |
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