Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un cahier d'exercices conçu pour aider les personnes souffrant d'un trouble de la personnalité borderline (TPL) à traiter leurs pensées et leurs sentiments. Il a suscité des réactions positives en raison de ses exercices structurés et des points de vue personnels d'un professionnel et d'une personne ayant une expérience vécue du TPL. Toutefois, certains lecteurs l'ont trouvé trop basique et souhaitaient des conseils plus approfondis.
Avantages:⬤ Aide à l'autoréflexion et à la régulation émotionnelle
⬤ approche collaborative d'un professionnel et d'une personne ayant une expérience du TPL
⬤ propose des exercices structurés
⬤ particulièrement bénéfique pour les femmes ayant un TPL
⬤ aide les lecteurs à remettre en question leur façon de penser
⬤ utile pour ceux qui n'ont pas les moyens de se payer des services de consultation
⬤ très recommandé par les utilisateurs.
⬤ Certains utilisateurs ont trouvé qu'il n'avait pas suscité leur intérêt
⬤ d'autres l'ont considéré comme trop basique et pas assez approfondi par rapport à leurs besoins
⬤ tous n'ont pas estimé qu'il fournissait le niveau d'orientation qu'ils recherchaient.
(basé sur 49 avis de lecteurs)
Titre original :
The Stronger Than Bpd Journal: Dbt Activities to Help Women Manage Emotions and Heal from Borderline Personality Disorder
Contenu du livre :
Votre histoire ne fait que commencer. Dans The Stronger than BPD Journal, Debbie Corso, blogueuse influente sur le TPL, militante et éducatrice pour les pairs, et Kathryn C. Holt, psychothérapeute, proposent des activités d'écriture guidées pour vous aider à gérer vos émotions fortes, à renforcer votre résilience émotionnelle et à établir des relations durables.
Si vous souffrez d'un trouble de la personnalité limite (TPL), vous pouvez avoir du mal à gérer vos émotions intenses, à vous orienter dans la vie de tous les jours et à entretenir des relations saines. Vous pouvez également avoir du mal à vous voir clairement au-delà de votre diagnostic. Mais vous devez savoir que, bien que le TPL fasse partie de l'histoire de votre vie, il n'en est pas la seule cause.
Ce journal unique propose des exercices guidés en douceur basés sur la thérapie comportementale dialectique (TCD) pour vous aider à équilibrer vos émotions, à prendre le temps de prendre soin de vous et d'explorer, et à mettre un terme aux jugements excessifs sur vous-même. Vous apprendrez également à réduire le stress, les bouleversements et les déclencheurs, à gagner en résilience et à améliorer la communication avec les autres.
L'écriture peut être un moyen de réflexion profonde, d'exploration et de guérison. Ce journal guidé vous aidera à prendre le contrôle de vos émotions, à mieux comprendre votre esprit unique et à commencer à vivre la vie que vous méritez.
Ce livre a été sélectionné par l'Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Book Recommendation (Association pour les thérapies comportementales et cognitives) - un honneur accordé à des livres d'entraide exceptionnels qui sont conformes aux principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et qui intègrent des stratégies scientifiquement testées pour surmonter les difficultés de santé mentale. Utilisés seuls ou en complément d'une thérapie, nos livres offrent des outils puissants que les lecteurs peuvent utiliser pour amorcer des changements dans leur vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781684030613 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 184 |
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