Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu de nombreuses critiques, de nombreux lecteurs faisant l'éloge de sa simplicité, de ses recettes accessibles et de ses séances d'entraînement efficaces. La personnalité sympathique de Kate transparaît, ce qui en fait l'un des livres préférés de ses adeptes. Certains lecteurs ont cependant trouvé que le contenu manquait de profondeur ou d'originalité, décrivant certaines parties comme ennuyeuses ou trop basiques.
Avantages:Facile à lire et à comprendre, style d'écriture réaliste et honnête, plans d'entraînement efficaces, bonne variété de recettes, utile pour les débutants, auteur inspirant et instructions d'exercices claires.
Inconvénients:Certains évaluateurs l'ont trouvé ennuyeux ou basique, manquant d'originalité dans les recettes, et un mélange de contenu biographique qui ne semblait pas ciblé.
(basé sur 33 avis de lecteurs)
Titre original :
Fitter Happier Healthier: The Ultimate Body Plan
Contenu du livre :
Devenez plus en forme, plus heureux, plus sain avec les secrets de Kate pour exploiter votre force, prendre soin de votre esprit et faire en sorte que votre corps se sente bien depuis votre propre maison.
'Éminemment racontable. Des recettes faciles à cuisiner et un programme d'exercices bien expliqué et réalisable" The Times.
"Elle vise à encourager la confiance en soi en rendant l'exercice agréable pour tout le monde" Sunday Express.
L'exercice a toujours été important pour Kate, à la fois pour ses bienfaits physiques et mentaux. Elle a maintenant élaboré le guide ultime pour prendre le contrôle de votre bien-être physique et mental d'une manière vraiment agréable, sans avoir besoin d'équipement coûteux ou de s'abonner à une salle de sport.
En vous donnant un aperçu de son régime personnel et de la façon dont elle maintient une attitude mentale positive, Kate vous explique comment elle reste motivée, en bonne santé et heureuse
À l'intérieur de ce guide entièrement illustré, vous trouverez :
- 4 semaines d'exercices à faire chez soi pour vous permettre d'améliorer progressivement votre condition physique.
Des instructions simples, étape par étape, pour le haut du corps, le bas du corps et les entraînements HIIT pour l'ensemble du corps.
Des exercices d'échauffement et de récupération pour favoriser la récupération et la mobilité de votre corps.
- 30 recettes simples et saines pour les petits déjeuners, les repas légers, les repas principaux et les en-cas afin de vous permettre de faire de l'exercice et d'augmenter votre énergie.
Les meilleurs conseils de Kate sur la façon dont elle maintient un mode de vie sain, reste motivée, gère son anxiété et bien plus encore.
Un espace pour remplir vos objectifs et vos plans de repas hebdomadaires.
Avec Fitter, Happier, Healthier, Kate vous montrera comment vous sentir bien en faisant de l'exercice, comment nourrir votre corps et comment maintenir une routine proactive depuis chez vous afin de vous sentir motivé, énergique et, surtout, heureux.
TEL QUE VU DANS LE SOLEIL
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780241386835 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 288 |
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