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Titre original :
Bolder Braver Brighter: The Rider's Guide to Living Your Best Life on Horseback
Contenu du livre :
Des idées passionnantes pour atteindre les objectifs d'équitation et d'entraînement du maître de l'entraînement mental pour l'athlète équestre.
L'entraîneur Daniel Stewart, auteur de la célèbre séance d'entraînement équestre pour le corps et l'esprit Fit and Focused in 52, est de retour avec de nouveaux plans pour vous donner de l'énergie, renforcer votre confiance et vous fournir les outils mentaux dont vous avez besoin pour être tout ce que vous pouvez être, en selle et hors de la selle. Grâce à l'optimisme contagieux du coach Stewart et à son indomptable sens de l'amusement, les lecteurs se retrouveront face à des changements exaltants dans leur vision des choses et leurs capacités. L'évolution de "suffisamment bon" à "meilleur" commence par :
⬤ Comprendre les attributs qui créent le succès.
⬤ Comprendre les quatre étapes de la compétence.
⬤ L'amélioration de la conscience des actions et des réactions.
⬤ Identifier le bon stress et le mauvais stress - et gérer les deux.
⬤ Éliminer la pression en tant que menace.
⬤ Gérer la nervosité, l'hésitation et le doute.
⬤ Surmonter l'échec et le perfectionnisme.
⬤ Supprimer les croyances limitatives.
⬤ dépasser les attentes et les comparaisons avec les autres
⬤ Devenir un bon "miroir" pour nous-mêmes et pour les autres.
⬤ Les préjugés de l'angle mort - les croyances dont vous n'êtes pas conscient et qui vous nuisent.
⬤ Maîtriser les souvenirs et la façon dont le cerveau traite l'information.
En insufflant de l'énergie et de la compassion dans ses propos, le coach Stewart offre à chacun la possibilité de s'épanouir et de se réjouir en travaillant avec les chevaux et en les montant. Ses concepts sont conviviaux, amusants et faciles à mettre en œuvre, ce qui fait de ce livre un livre plein de potentiel, tout comme vous. Bolder, Braver, Brighter s'adresse à tous les cavaliers qui cherchent à améliorer leurs performances en selle et leur partenariat avec le cheval.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781646010325 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 224 |
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