Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Fully Present » explore la science et l'art de la pleine conscience, offrant aux lecteurs un aperçu accessible de ses avantages et de ses pratiques. Il associe la recherche scientifique à des anecdotes personnelles et à des exercices pratiques, ce qui le rend adapté tant aux débutants qu'à ceux qui cherchent à approfondir leurs pratiques de la pleine conscience. Le livre est apprécié pour sa lisibilité et sa structure, avec des sections consacrées à la science, à l'art et à la pratique. Cependant, certains critiques ont noté qu'il pouvait être répétitif et trop détaillé à certains moments, risquant de perdre l'intérêt du lecteur.
Avantages:⬤ Combine la recherche scientifique avec des exercices pratiques de pleine conscience.
⬤ Lisible et accessible aux non-scientifiques.
⬤ Bien structuré, avec des sections clairement définies.
⬤ Efficace pour réduire le stress et améliorer le bien-être général.
⬤ Offre des informations précieuses et des pratiques qui changent la vie.
⬤ Approuvé par des experts dans le domaine.
⬤ Certains évaluateurs ont trouvé que les informations étaient répétitives ou longues.
⬤ Il aurait été possible de raccourcir les sections sur la science de base pour une utilisation plus pratique.
⬤ La structure ressemble à un manuel plutôt qu'à un livre d'auto-assistance typique.
⬤ Quelques lecteurs se sont désintéressés des explications trop longues.
(basé sur 71 avis de lecteurs)
Titre original :
Fully Present: The Science, Art, and Practice of Mindfulness
Contenu du livre :
"Excellent. Fully Present offre l'une des introductions les plus claires à la pleine conscience dans ce domaine ».
-- Library Journal
La pleine conscience a suscité un intérêt croissant et des dizaines de milliers de praticiens, qui sont venus à la discipline à l'intérieur et à l'extérieur de la tradition bouddhiste. Dans Fully Present, Sue Smalley et Diana Winston, éminentes chercheuses et éducatrices dans le domaine de la pleine conscience, proposent un guide tout-en-un pour tous ceux qui souhaitent intégrer la pleine conscience dans leur vie quotidienne afin d'améliorer leur bien-être. Cette nouvelle édition, accompagnée d'une nouvelle postface, fournit à la fois une explication scientifique de la manière dont la pleine conscience affecte positivement et puissamment le cerveau et le corps, ainsi que des conseils pratiques pour développer à la fois une pratique et la pleine conscience dans la vie quotidienne, non seulement par la méditation mais aussi au cours d'expériences quotidiennes. Désormais, vous pouvez faire la queue au supermarché, faire de l'exercice ou affronter des nouvelles difficiles avec calme et force mentale.
Abandonnez votre mode de vie distrait et commencez à apporter votre pleine conscience et votre plein esprit partout. Avec des études, des témoignages et des applications pratiques, Pleinement présent montre comment le simple fait de respirer, d'écouter et de marcher peut changer votre perspective - et votre vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780306829406 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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