Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Fully Present » explore la science et l'art de la pleine conscience et présente un guide complet sur la façon dont les pratiques de pleine conscience peuvent améliorer la vie de tous les jours. Il associe la recherche scientifique à des techniques pratiques de méditation, ce qui le rend accessible tant aux débutants qu'à ceux qui cherchent à approfondir leur compréhension de la pleine conscience. L'écriture est généralement saluée pour sa lisibilité, bien que certains lecteurs l'aient trouvée parfois un peu redondante ou trop technique.
Avantages:Une exploration complète de la pleine conscience combinant la recherche scientifique et les applications pratiques.
Inconvénients:Lisible et attrayant pour les débutants comme pour les personnes familiarisées avec la pleine conscience.
(basé sur 71 avis de lecteurs)
Titre original :
Fully Present: The Science, Art, and Practice of Mindfulness
Contenu du livre :
Des traditions bouddhistes aux exercices quotidiens, améliorez votre santé physique et mentale grâce au guide pratique ultime de la pleine conscience, rédigé par deux grands experts.
La pleine conscience - l'art de prêter attention, avec un esprit ouvert et curieux, aux expériences du moment présent - a suscité un intérêt sans cesse croissant et des dizaines de milliers de praticiens, qui sont venus à cette discipline à l'intérieur comme à l'extérieur de la tradition bouddhiste. Sue Smalley et Diana Winston, éminentes chercheuses et éducatrices dans le domaine de la pleine conscience, proposent un guide tout-en-un pour tous ceux qui souhaitent intégrer la pleine conscience dans leur vie quotidienne afin d'améliorer leur bien-être.
Fully Present fournit à la fois une explication scientifique de la manière dont la pleine conscience affecte positivement et puissamment le cerveau et le corps, ainsi que des conseils pratiques pour développer à la fois une pratique et la pleine conscience dans la vie quotidienne, non seulement par la méditation, mais aussi au cours d'expériences quotidiennes, comme faire la queue au supermarché, faire de l'exercice ou faire face à des nouvelles difficiles.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780738213248 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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