Avis des lecteurs
Résumé:Dans l'ensemble, le livre propose un régime alimentaire et un programme d'exercices pratiques et efficaces que de nombreux utilisateurs ont trouvé utiles pour perdre du poids et améliorer leur santé. Cependant, le format numérique pose des problèmes importants qui entravent l'utilisation, en particulier pour ceux qui recherchent une copie physique.
Avantages:De nombreux utilisateurs ont fait l'éloge de ce livre pour ses conseils pleins de bon sens, son programme d'exercices réaliste, ses recettes faciles à suivre et les résultats positifs qu'ils ont obtenus en termes de perte de poids et d'amélioration de la santé. La mise en place progressive du programme d'exercices et les menus variés ont été appréciés, et les participants se sont sentis motivés et inspirés.
Inconvénients:L'un des principaux inconvénients mentionnés est l'impossibilité d'imprimer les recettes ou de naviguer facilement dans le format numérique, ce qui entraîne une certaine frustration lorsqu'il s'agit de trouver des recettes spécifiques. Les utilisateurs ont estimé qu'une copie physique serait plus conviviale, en particulier pour les personnes âgées. En outre, certains se sont plaints du manque d'images pour les exercices, et certains utilisateurs ont exprimé leur mécontentement quant au fait d'être limités à la lecture du livre sur certains appareils.
(basé sur 16 avis de lecteurs)
Titre original :
28-Day Immunity Plan - A vital diet and fitness plan to boost resilience and protect your health
Contenu du livre :
FAITES EN SORTE QUE VOTRE CORPS SE SENTE EN PLEINE FORME EN SEULEMENT 28 JOURS.
Un système immunitaire fort et sain est important à tout âge - surtout si vous avez plus de 65 ans - et aujourd'hui plus que jamais, il est vital de se protéger contre les maladies.
Rosemary Conley CBE, experte renommée en matière de régime et de remise en forme, a créé un plan simple et efficace de 28 jours spécialement conçu à cet effet. Ses conseils de spécialiste vous aideront à renforcer votre immunité, à perdre vos kilos superflus et à augmenter vos chances de vivre plus longtemps, en meilleure forme et en meilleure santé.
Ce guide essentiel comprend des conseils nutritionnels pratiques (ce qu'il faut inclure dans votre alimentation pour favoriser une bonne santé, y compris une bonne santé intestinale qui est de plus en plus liée à l'immunité) ainsi qu'un programme alimentaire quotidien facile à suivre.
Ces recettes délicieuses et stimulantes pour la défense comprennent...
- Sauté de bœuf au gingembre.
- Saumon tandoori avec nouilles épicées.
- Tourte de poisson au raifort.
- Ragoût de bœuf à la bière.
- Poulet thaï au piment doux.
- Soupe épicée à la courge musquée.
- Tagliatelles riches en champignons.
- Penne à la tomate, au basilic et au citron.
- Tajine d'aubergines avec couscous.
... Et bien d'autres choses encore.
De plus, Mary Morris MSc, experte en fitness très respectée, vous apprendra exactement comment l'exercice régulier soutient le système immunitaire - en renforçant vos muscles, vos os et en stimulant votre système circulatoire.
Son programme d'exercices sûr et progressif vous encourage à faire de petits pas réalisables vers une meilleure forme physique, quel que soit votre niveau de départ.
Avec près de 50 ans d'expérience à aider les gens à transformer leur corps et leur santé, Rosemary et Mary ont condensé leur expertise commune dans ce programme simple et accessible pour que vous puissiez devenir en pleine forme depuis chez vous en moins d'un mois.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781405949125 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | A vital diet and fitness plan to boost resilience and protect your health |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 304 |
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