Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est une ressource complète qui couvre à la fois le Pilates et le yoga, fournissant des instructions claires et de nombreuses illustrations pour différents niveaux. Il comprend des sections consacrées au soulagement des maux et au yoga pour enfants, ce qui en fait un guide polyvalent. Cependant, s'il constitue une bonne introduction, les lecteurs plus avancés peuvent trouver qu'il manque de profondeur.
Avantages:Compilation complète des mouvements de Pilates et de yoga, sections pour le soulagement des maux et le yoga pour enfants, instructions faciles à suivre avec de nombreuses illustrations, sections indépendantes pour les différents styles d'exercices, suggestions pratiques pour incorporer les exercices dans les routines quotidiennes, et un mélange équilibré entre les deux disciplines.
Inconvénients:⬤ Peut ne pas être assez approfondi pour les étudiants avancés, en particulier dans la section pranayama du yoga
⬤ manque d'un plan d'entraînement suggéré qui pourrait confondre les débutants
⬤ et certains contenus sont jugés trop simplistes par les praticiens expérimentés.
(basé sur 5 avis de lecteurs)
Titre original :
Pilates & Yoga: A Dynamic Combination for Maximum Effect; Simple Exercises to Tone and Strengthen Your Body
Contenu du livre :
La pratique du yoga et du Pilates présente de nombreux avantages : le corps commence à fonctionner de manière optimale, l'endurance augmente, la force s'améliore et la confiance en soi atteint un niveau inégalé.
Ce guide trois-en-un associe des cours d'experts à des photographies étape par étape pour créer une série d'exercices agréables pour le corps et l'esprit. Commencez par corriger votre mauvaise posture habituelle grâce à des exercices simples de réalignement, puis progressez vers une plus grande mobilité, dans le confort de votre maison et à votre rythme.
Utilisez ce livre comme un guide personnel et sûr, ou comme une aide à la poursuite de l'enseignement. Plus de 700 photographies illustrent la complexité de toutes les poses et mettent en évidence les erreurs courantes.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780754835813 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 256 |
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