Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Pilates, troisième édition » de Rael Isacowitz a reçu des critiques extrêmement positives pour sa couverture complète des exercices, des techniques et de l'anatomie de la méthode Pilates, ce qui en fait une excellente ressource pour les débutants et les praticiens expérimentés. Alors que le contenu est principalement loué, quelques problèmes logistiques avec le livre physique ont été signalés, tels que des dommages lors de la livraison et des pages non coupées.
Avantages:⬤ Les exercices de Pilates sont complets et approfondis.
⬤ Des descriptions claires et un contenu bien organisé convenant à différents niveaux de compétence.
⬤ Inclut des modifications et un travail sur la respiration pour chaque exercice.
⬤ Bénéfique à la fois pour les instructeurs et les étudiants.
⬤ De superbes images et illustrations améliorent la compréhension.
⬤ Hautement recommandé pour ceux qui souhaitent améliorer leur pratique du Pilates.
⬤ Certaines parties peuvent être légèrement techniques pour les débutants.
⬤ Problèmes liés à l'état physique du livre à la livraison, tels que des dommages et des pages non coupées.
⬤ Certains lecteurs ont noté que le design de la couverture n'était pas attrayant.
(basé sur 19 avis de lecteurs)
Contenu du livre :
Le guide le plus acclamé et le plus complet pour le Pilates est de retour avec de toutes nouvelles photos et plus de variations, de modifications et de progressions que jamais auparavant.
Dans Pilates, troisième édition, Rael Isacowitz, expert en Pilates de renommée mondiale, s'appuie sur plus de quarante ans d'expérience pour vous offrir un chemin vers la santé et le bien-être total grâce à la méthode Pilates. Que vous soyez débutant, enseignant utilisant la méthode Pilates dans un cadre thérapeutique ou instructeur chevronné travaillant avec des athlètes, cette ressource vous aidera à exploiter le potentiel du lien entre le corps et l'esprit pour obtenir l'avantage insaisissable à l'entraînement.
Pilates commence par poser les bases de tous les exercices en présentant un traitement approfondi du travail au sol, avec des photos, des images et des instructions détaillées sur la respiration pour vous aider à exécuter les mouvements correctement. Après le travail sur tapis, Pilates applique la même profondeur d'instruction et de photos à toute la gamme d'appareils Pilates :
⬤ Reformer.
⬤ Cadillac.
⬤ Chaise Wunda.
⬤ Baril à échelle, également connu sous le nom de baril haut.
⬤ Baril à échelons, également connu sous le nom de correcteur de colonne vertébrale.
⬤ Péda-pul.
⬤ Fauteuil à bras (fauteuil F2)
⬤ Cercle magique.
Il y a plus de 200 exercices, classés par région du corps. Les exercices comprennent des niveaux de difficulté, des plages de résistance recommandées et des explications non seulement sur la manière d'exécuter les mouvements, mais aussi sur les avantages qu'en tireront les praticiens. De nouvelles variations, modifications et progressions pour un grand nombre de ces exercices offrent des options supplémentaires pour adapter les exercices en fonction des capacités, des compétences ou des préférences.
Le livre regroupe les exercices dans des programmes qui travaillent toutes les régions du corps et progressent du niveau fondamental aux niveaux intermédiaire et avancé pour vous stimuler à tous les stades de la pratique du Pilates.
Le Pilates est une approche holistique du bien-être qui offre un pont entre le corps et l'esprit, entre la vie quotidienne et les performances optimales, et entre la rééducation et le mouvement sain. Lorsqu'il est utilisé à son plein potentiel, il peut améliorer tous les aspects de la vie. Que vous soyez jeune ou vieux, valide ou à mobilité réduite, le Pilates peut améliorer votre équilibre, votre concentration, votre coordination, votre posture, votre tonus musculaire, votre force musculaire, votre souplesse et votre bien-être général.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781492598862 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 392 |
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