Aborde les peurs qui peuvent survenir la nuit, de la peur du noir à la peur des événements qui pourraient se produire le lendemain, et donne des conseils pratiques et concrets pour gérer ces types d'anxiété.
Ce livre explique comment gérer la peur et l'anxiété liées à des événements possibles mais peu probables, y compris des techniques pour rester attentif au moment présent...