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Titre original :
Small Habits for a Big Life: Release the Self-Sabotaging Behaviour That Is Holding You Back, One Habit at a Time
Contenu du livre :
Le changement n'est pas une affaire de grandes déclarations et de gestes radicaux.
Il s'agit de s'attaquer, petit à petit, aux habitudes qui nous freinent. Le Dr Rebecca Ray connaît le pouvoir des petites habitudes sur les grands changements.
En introduisant de petits changements dans sa propre vie, elle a transformé sa carrière de psychologue clinicienne pour devenir l'une des communicatrices les plus efficaces d'Australie sur les questions de l'esprit. Rebecca a aidé de nombreux membres de sa grande communauté en ligne et ses clients à faire de même. Dans Small Habits for a Big Life, le Dr Rebecca Ray décompose le processus pour son lecteur.
Elle explique comment nous pouvons passer outre la partie du cerveau qui recherche le plaisir et le confort (crème glacée et vin) et activer les parties qui tolèrent un certain inconfort pour atteindre des objectifs à long terme (une heure d'étude au lieu d'une heure de télévision). Small Habits for a Big Life ouvre la voie aux lecteurs pour qu'ils s'engagent sur leur propre chemin vers le changement et leur fournit exactement la bonne dose de soutien en cours de route.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781761260735 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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