Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Permission to Rest » d'Ashley Neese est très apprécié des lecteurs pour son approche des soins personnels et du repos. Nombreux sont ceux qui le trouvent transformateur, encourageant à donner la priorité au repos en tant qu'élément essentiel du bien-être. Le style conversationnel de l'auteur et ses exercices pratiques trouvent un écho auprès des lecteurs, en particulier ceux qui se sentent débordés ou épuisés.
Avantages:⬤ Offre des outils et des exercices pratiques pour accueillir le repos.
⬤ Un style accessible et compréhensible.
⬤ Souligne l'importance de la prise en charge collective.
⬤ Encourage les lecteurs à considérer le repos comme une nécessité et non comme un luxe.
⬤ Particulièrement utile pour les personnes très occupées, notamment les mères.
⬤ Certains lecteurs trouvent certaines parties du livre trop techniques ou complexes.
⬤ Peut obliger les lecteurs à modifier leur attitude à l'égard du repos s'ils ont été conditionnés à le considérer comme de la paresse.
(basé sur 4 avis de lecteurs)
Titre original :
Permission to Rest: Revolutionary Practices for Healing, Empowerment, and Collective Care
Contenu du livre :
Une invitation radicale à se désengager de nos appareils, à reconnaître les croyances et les systèmes qui nous font tourner à vide, et à répondre à notre besoin humain fondamental de renouveau, par l'auteur de How to Breathe.
Dans une culture qui nous dit constamment de faire plus de tout, y compris rien, Permission to Rest est un cri passionné pour une vie plus régulée, plus ressourcée et plus reposée. Ashley Neese, experte en bien-être, combine des essais personnels, des questions contemplatives, des recherches scientifiques et des pratiques somatiques pour aider les lecteurs à rompre la transe de l'urgence, à réfléchir à l'intérieur et à se reposer profondément. Neese invite les lecteurs qui sont prêts à remettre en question leurs croyances sur le repos et offre un soutien pour les défis très réels de la honte, de la culpabilité et de l'inconfort qui surviennent souvent lorsque nous essayons de ralentir.
Neese présente une série de pratiques de repos centrées sur le corps pour les personnes qui souffrent d'épuisement professionnel, telles que l'auto-accumulation pour la relaxation et le relâchement en douceur du psoas. Elle aborde les obstacles courants au début d'une pratique de repos, les avantages incroyables pour la santé de donner la priorité au repos, et un certain nombre de ressources holistiques pour développer une relation durable avec le repos.
Permission to Rest est à la fois un manifeste opportun et un appel à l'action empreint de compassion. Dans son style chaleureux, ancré et autoritaire, Neese invite chaque lecteur à faire une pause, à se tourner vers l'intérieur, à apprendre à ressentir ses propres rythmes et à apprécier le repos comme une pratique spirituelle profondément curative et valorisante. Ce livre nous rappelle que nous avons le pouvoir de transformer notre vie de l'intérieur.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781984860743 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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