Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « How to Breathe » d'Ashley Neese est loué pour son enseignement exceptionnel du travail sur la respiration et ses pratiques accessibles qui peuvent transformer l'approche de la respiration et de la pleine conscience. De nombreux utilisateurs ont trouvé que ce livre avait changé leur vie et constituait une ressource précieuse pour gérer le stress, l'anxiété et le développement personnel. Bien que le livre soit généralement bien accueilli pour son contenu et son format convivial, certains lecteurs ont noté des problèmes avec la police de caractères petite et pâle, des choix de photographies bizarres et la nécessité d'éditer davantage certaines sections.
Avantages:⬤ Une instruction exceptionnelle sur le travail respiratoire
⬤ des pratiques qui changent la vie
⬤ des exercices accessibles et faciles à suivre
⬤ un contenu bien organisé et perspicace
⬤ un livre esthétiquement plaisant
⬤ utile pour la régulation du stress et des émotions
⬤ on a l'impression d'avoir une conversation intime avec l'auteur.
⬤ Police de caractères petite et pâle qui peut être difficile à lire
⬤ certains exercices de respiration pourraient être améliorés
⬤ photographies bizarres qui peuvent ne pas correspondre au contenu
⬤ besoin mineur d'améliorations éditoriales.
(basé sur 36 avis de lecteurs)
Titre original :
How to Breathe: 25 Simple Practices for Calm, Joy, and Resilience
Contenu du livre :
Un guide simple du travail sur la respiration par une experte reconnue qui vous emmène à travers 25 pratiques simples pour des situations quotidiennes, telles que le déstressage, la gestion de la colère, l'endormissement, la connexion avec les autres, et bien plus encore. Dans How to Breathe, Ashley Neese, experte en travail sur la respiration, donne des conseils pratiques pour canaliser le pouvoir de votre respiration afin de vous aider à relever des défis courants en toute conscience et sérénité.
Le livre vous présente d'abord les fondements du travail sur la respiration, en décrivant les avantages de cette pratique appuyés par la recherche et en expliquant comment la respiration est liée aux émotions et à la résilience. Mme Neese propose ensuite 25 pratiques personnalisées qu'elle a créées pour ses clients au cours de la dernière décennie.
Chaque pratique comporte une introduction expliquant l'origine, les bénéfices et le but du travail sur la respiration, suivie d'instructions étape par étape et de notes post-pratiques. Avec des photographies transportantes et un design moderne, How to Breathe montre comment de petits exercices peuvent avoir un impact énorme sur la santé et le bonheur au quotidien.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780399582714 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
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