Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour son approche directe de l'alimentation saine et des changements de mode de vie durables. Les lecteurs apprécient l'expertise des auteurs et le système pratique présenté pour reprogrammer les habitudes alimentaires.
Avantages:Facile à lire, plein d'informations utiles, des concepts simples qui sont faciles à mettre en œuvre, un guide convivial, des auteurs inspirants, fournit un système éprouvé pour changer les croyances sur la nourriture, offre des idées perspicaces et une compréhension profonde des défis nutritionnels.
Inconvénients:Aucun inconvénient significatif n'a été mentionné dans les commentaires.
(basé sur 9 avis de lecteurs)
Titre original :
THINK Yourself CLEAN From The Inside Out: The D.N.A. System To Reprogram Your Brain For Optimal Living
Contenu du livre :
Tosca Reno, auteure à succès du New York Times, fondatrice de la révolution Eat Clean(R) et lauréate d'un prix Gemini, s'associe à Nathalie Plamondon-Thomas, fondatrice de la THINK Yourself(R) ACADEMY et créatrice du système D. N.
A., pour vous offrir un système éprouvé de reprogrammation de votre cerveau en vue d'un bien-être optimal. Au cours des dernières décennies, nous avons assisté à un changement radical de notre paysage alimentaire. Alors que les calories sont abondantes dans la plupart des régions du monde, il n'y a jamais eu autant de maladies.
Alors que les calories sont abondantes, nous sommes en même temps étonnamment sous-alimentés.
Des tendances diététiques nombreuses et variées ont fait de l'alimentation l'agent de notre perte. Il ne se passe pas une semaine sans que l'on parle de la nouvelle tendance alimentaire, du super aliment, du système de gestion du poids par les calories et les points.
La nourriture est devenue l'ennemi. Nous sommes sensibles ou intolérants au gluten. Nous sommes intolérants au lactose.
Les cacahuètes et d'autres aliments sont désormais des agents pathogènes mortels. Les aliments sont suspects. Il est devenu très compliqué de manger, et encore plus de manger propre(R).
Ce livre explique les mythes qui entourent les principaux groupes d'aliments et vous permet d'aller au-delà de la nourriture. Ce n'est un secret pour personne que le corps et l'esprit sont liés.
Vous apprendrez le système éprouvé créé par Nathalie Plamondon-Thomas qui vous enseignera la neuroscience derrière la reprogrammation de vos pensées, qui deviendront vos comportements sains pour la vie. Alors que nous avons longtemps utilisé la nourriture comme excuse pour expliquer nos problèmes de mode de vie, ce livre vous donnera les moyens de prendre les choses en main, de l'intérieur. Ce livre vous montrera comment reprogrammer votre cerveau pour être propre et les principes éprouvés de Eating Clean(R) qui vous assureront de rester sur la bonne voie pour de bon.
Tosca Reno a aidé des millions de personnes à atteindre un bien-être optimal en résolvant leurs problèmes de poids, non pas par un régime, mais en résolvant leurs problèmes de nutrition grâce à Eating Clean(R).
Notre génétique n'est pas notre destin comme on le pensait auparavant. Vous êtes sur le point de découvrir comment, par le biais du mode de vie, de la nutrition et des pensées, nous pouvons influencer différemment l'expression de nos gènes et accéder à un bien-être optimal.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781775365365 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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