Penser avec confiance, être confiant : Un programme en quatre étapes pour éliminer les doutes et atteindre une estime de soi durable

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Think Confident, Be Confident » des docteurs Leslie Sokol et Marci Fox est généralement bien accueilli, offrant aux lecteurs une approche structurée pour surmonter le doute et renforcer la confiance en soi. Si de nombreux lecteurs ont trouvé les exercices et les stratégies cognitives utiles et compréhensibles, certains ont critiqué le livre pour sa présentation et son impression de prêchi-prêcha.

Avantages:

⬤ Il propose une approche structurée en quatre étapes pour lutter contre le doute et renforcer la confiance en soi.
⬤ Rédigé dans un style accessible au lecteur moyen.
⬤ Contient des exercices utiles et des exemples concrets qui correspondent aux expériences des lecteurs.
⬤ Offre des stratégies réalistes pour améliorer la santé mentale et l'estime de soi.
⬤ Loué pour son efficacité à aider les lecteurs à confronter et à recadrer les pensées négatives.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs trouvent le contenu trop prêcheur et se sentent dépassés par les questionnaires et les tableaux initiaux.
⬤ Quelques commentaires critiquent la présentation physique du livre, décrivant son apparence comme étant bon marché.
⬤ Plusieurs critiques ont exprimé leur insatisfaction, affirmant que le livre manquait de profondeur ou de contenu substantiel.

(basé sur 18 avis de lecteurs)

Titre original :

Think Confident, Be Confident: A Four-Step Program to Eliminate Doubt and Achieve Lifelong Self-Esteem

Contenu du livre :

Un programme pratique de thérapie cognitive en quatre étapes pour vaincre le doute et la peur, par des experts de premier plan.

Associés de longue date à l'Institut Beck, les docteurs Sokol et Fox partagent leur programme pratique de thérapie cognitive en quatre étapes pour surmonter le doute et la peur, renforcer la confiance en soi et maximiser le potentiel dans tous les domaines de la vie. Leur programme unique permet au lecteur d'identifier et d'examiner les domaines où le doute de soi se déclenche et interfère avec son potentiel.

Au fur et à mesure que le doute s'extériorise, les lecteurs apprennent, étape par étape, à déterminer si leur peur est valable et, si elle ne l'est pas, à la surmonter. Les lecteurs apprendront à développer leur confiance et à fonder leurs actions sur une nouvelle structure de croyance plus positive, ce qui leur permettra d'acquérir une forme réelle et durable d'estime de soi et de confiance en soi.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780399535291
• Auteur : Leslie Sokol
• Éditeur : Penguin Group
• Langue : anglais
• Reliure : Broché