Pensées conscientes pour les coureurs : La liberté sur le sentier

Avis des lecteurs

Résumé:

Les critiques soulignent l'utilité du livre pour les débutants en course à pied et en marche, et mettent l'accent sur sa capacité à inspirer et à guider les individus dans leur parcours de remise en forme.

Avantages:

Le livre est excellent pour les débutants, car il fournit des conseils précieux pour la course à pied et la marche rapide. Les évaluateurs ont noté qu'il aide à l'état d'esprit et à l'écoute de son corps, ce qui rend les séances d'entraînement plus satisfaisantes et plus faciles.

Inconvénients:

Aucun inconvénient particulier n'a été mentionné dans les commentaires, ce qui indique une satisfaction générale à l'égard du livre.

(basé sur 3 avis de lecteurs)

Titre original :

Mindful Thoughts for Runners: Freedom on the Trail

Contenu du livre :

Conçu pour nous aider à considérer la course à pied comme une activité spirituellement enrichissante qui nous relie à notre souffle, à notre corps et au monde naturel" - Healthy - Holland & Barrett magazine.

Dans ce livre magnifiquement illustré, l'auteur Tessa Wardley médite sur la nature holistique de la course à pied à travers 25 réflexions ciblées offrant des perspectives significatives que chaque coureur appréciera et dont il se souviendra. - Your Healthy Living.

"Un guide inspirant pour vous encourager dans les hauts et les bas de la course à pied"- Fit & Well.

Mindful Thoughts for Runners explore la manière dont la course à pied nous offre l'opportunité d'approfondir nos niveaux de conscience, en élevant nos âmes ainsi que nos niveaux d'endorphine.

Faisant partie de la série Mindful Thoughts, ce petit livre magnifiquement illustré médite sur tous les aspects de la course à pied, y compris :

⬤ Les rituels de la course à pied

⬤ La communauté de la course à pied

La course à pied pour une œuvre de bienfaisance ⬤ La course à pied pour une œuvre de bienfaisance

⬤ Gérer les blessures

⬤ Le pouvoir de la respiration

⬤ L'écoute du corps

⬤ ... et bien plus encore.

La course à pied peut être une activité spirituellement enrichissante, ainsi qu'une activité physique - qui nous reconnecte à notre respiration, à notre corps et au monde naturel qui nous entoure à chaque pas régulier. L'auteure et écologiste Tessa Wardley médite sur la nature holistique de la course à pied, à travers 25 réflexions ciblées offrant des perspectives significatives que chaque coureur, qu'il soit pieds nus ou sur piste, appréciera et se souviendra.

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Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781782407645
• Auteur : Tessa Wardley
• Éditeur : Leaping Hare
• Reliure : Relié
• Année de publication : 2019
• Nombre de pages : 160