Avis des lecteurs
Résumé:Dans l'ensemble, ce livre a été bien accueilli en raison de son approche pratique de la lutte contre le monologue intérieur négatif par le biais d'exercices simples et de principes bouddhistes. De nombreux lecteurs ont souligné sa facilité de compréhension et son efficacité dans la promotion de la bienveillance et de la conscience de soi. Toutefois, quelques lecteurs ont estimé que le livre ne correspondait pas à leur expérience des pensées négatives.
Avantages:Les lecteurs apprécient le livre pour ses outils pratiques, son style facile à lire, son ton compatissant, l'intégration d'idées bouddhistes et son efficacité dans la lutte contre le discours négatif sur soi. Beaucoup l'ont trouvé transformateur et applicable à la vie quotidienne, ce qui en fait une lecture recommandée pour la connaissance de soi et l'amélioration de la santé mentale.
Inconvénients:Certains lecteurs ont trouvé que le contenu était générique ou ne correspondait pas à leurs expériences spécifiques en matière de pensées négatives, ce qui a conduit à un manque de connexion personnelle ou de bénéfice. L'un des commentaires mentionne spécifiquement la difficulté à s'identifier au contenu, ce qui suggère qu'il peut ne pas trouver d'écho auprès de tout le monde.
(basé sur 20 avis de lecteurs)
Titre original :
Talk to Yourself Like a Buddhist: Five Mindful Practices to Silence Negative Self-Talk
Contenu du livre :
Changez vos mots, changez votre monde.
Il existe des centaines de livres, d'ateliers et de cours qui nous apprennent à communiquer efficacement avec les autres, mais très peu d'entre nous prêtent attention à la façon dont nous nous parlons à nous-mêmes.
Cynthia Kane, auteure de best-sellers et experte en communication, estime qu'il s'agit là d'un problème, et elle tire la sonnette d'alarme. Kane écrit qu'il existe aujourd'hui dans notre culture une épidémie non signalée de discours négatifs sur soi.
Nous sommes nombreux à nous parler à nous-mêmes de manière humiliante et blessante, en utilisant un langage que nous n'utiliserions jamais avec quelqu'un d'autre. Pire encore, nous ne nous rendons souvent même pas compte que nous agissons de la sorte, car ces vieilles cassettes mentales se répètent en boucle sans que nous en ayons conscience.
Dans Talk to Yourself Like a Buddhist, Cynthia Kane, instructrice certifiée en pleine conscience et en méditation, présente la voie du milieu de l'autocommunication, qui consiste en cinq pratiques de pleine conscience - écouter, explorer, questionner, relâcher et équilibrer - toutes fondées sur des principes bouddhistes.
Ce livre vous montrera comment :
⬤ Identifier votre discours négatif et explorer les auto-jugements sous-jacents qui le produisent.
⬤ Libérer les jugements qui empoisonnent votre communication personnelle.
⬤ Pratiquer un système de communication interne équilibré, basé sur la vérité et la compassion.
Lorsque nous nous parlons à nous-mêmes de manière négative, nous donnons le ton à notre journée et à nos interactions avec les autres dans le monde. Parlez à vous-même comme un bouddhiste peut vous apprendre à éteindre l'ennemi dans votre esprit - et à créer une nouvelle relation avec vous-même et le monde qui vous entoure - simplement en remarquant, en enquêtant et en changeant les mots que vous utilisez pour vous parler à vous-même.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781938289705 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 176 |
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