Comment méditer comme un bouddhiste

Comment méditer comme un bouddhiste (Cynthia Kane)

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre a reçu des critiques positives pour son utilité dans l'amélioration des pratiques de méditation, ses conseils clairs et simples, et les anecdotes personnelles de l'auteur. Les lecteurs apprécient sa facilité de compréhension et son approche pratique de la méditation.

Avantages:

Ce livre est utile pour améliorer la pratique de la méditation, les instructions sont claires et simples, il est facile à lire, les histoires personnelles de l'auteur sont intéressantes, il convient aussi bien aux débutants qu'à ceux qui cherchent à rafraîchir leur pratique.

Inconvénients:

Aucun inconvénient potentiel du livre n'a été signalé.

(basé sur 5 avis de lecteurs)

Titre original :

How to Meditate Like a Buddhist

Contenu du livre :

Un guide pas à pas pour les débutants.

Aucune religion ou mouvement spirituel n'est plus connu pour son association avec la méditation que le bouddhisme. Pourtant, dans le monde occidental, il y a eu très peu d'instructions complètes disponibles sur cette pratique intégrale sous forme de livre - jusqu'à aujourd'hui.

Dans Comment méditer comme un bouddhiste, Cynthia Kane, auteure à succès et instructrice de méditation certifiée, démystifie cette pratique ancienne et vous enseigne en douceur tout ce que vous devez savoir pour construire une pratique de méditation qui vous convienne, y compris des conseils détaillés sur la posture, la respiration, l'état d'esprit, la façon de surmonter les obstacles courants, et bien plus encore.

S'inspirant de son propre parcours et de sa formation professionnelle, Kane a distillé les principes fondamentaux de la méditation bouddhiste dans un guide clair et instructif. Grâce à son expertise et à ses encouragements, vous apprendrez à mettre en place une pratique de méditation fondamentale qui vous aidera à :

- Se libérer du stress, de l'anxiété et de l'accablement.

- Changer votre relation avec les pensées et les émotions inutiles.

- Redécouvrir le calme qui sommeille en vous.

- Faire l'expérience d'une plus grande paix, d'une plus grande tranquillité et d'une plus grande connexion avec vous-même et avec les autres.

Si vous êtes prêt à apprendre à méditer comme un bouddhiste, ce livre compact mais puissant est l'endroit idéal pour commencer.