Titre original :
Negative Self Talk: Overcome self-Judgment, Doubt, Feelings of Distress and Take Control of Your Life
Contenu du livre :
Vous pensez trop à des expériences passées blessantes et vous vous inquiétez pour l'avenir ? Vous vous sentez envahi par de mauvaises pensées, mais vous avez du mal à aller de l'avant ?
Dans ce livre, vous découvrirez les raisons, les conséquences et l'impact du monologue intérieur, ainsi que des solutions pratiques pour surmonter le monologue intérieur négatif, la colère, la souffrance et l'anxiété, et le jeu de comparaison autodestructeur, ce qui vous aidera rapidement à aller de l'avant.
En analysant les athlètes les plus performants, une étude récente a montré que les interventions de dialogue positif avec soi-même sont efficaces pour changer - (Journal of Sport and Exercise Psychology, 2011).
En outre, "une faible estime de soi peut également résulter d'une mauvaise évaluation de soi due à la comparaison sociale avec les autres" (Health Education Research, 2004).
Vous découvrirez comment laisser de côté les discours négatifs et penser positivement à votre partenaire, à votre travail et à tout ce qui vous entoure pour en voir l'impact.
Dans ce livre Parler de soi de façon négative, vous découvrirez :
⬤ Les sources profondes du discours négatif sur soi.
⬤ Le mécanisme par lequel le discours négatif sur soi peut conduire à des conflits et à des maladies mentales.
⬤ La façon dont le pardon aide à libérer la liberté en soi.
⬤ L'amour de soi et son importance pour votre esprit.
⬤ Les personnes qui ont des problèmes de santé sont plus susceptibles d'avoir des problèmes de santé que les personnes qui ont des problèmes de santé.
⬤ Comment changer rapidement les pensées négatives en pensées positives.
Et surtout,.
⬤ Les moyens d'atteindre la paix de l'esprit
⬤ Plus beaucoup, beaucoup plus
Julia Meadows, experte en psychologie, a déjà accompagné des centaines de clients dans ce domaine. Cependant, ce livre n'est pas théorique. Il s'agit d'un ouvrage sur les émotions humaines, dépourvu de jargon scientifique, mais qui met l'accent sur les connaissances pratiques concernant le discours intérieur nuisible et les comportements de pensée destructeurs, ainsi que sur les attentes humaines en matière de pensée, d'entraide et de recherche de solutions pour une estime de soi sereine.
Il vaut la peine de le lire et de le mettre en œuvre si vous pensez que votre critique intérieur est un peu TROP bruyant.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781838365820 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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