Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre a reçu des critiques extrêmement positives de la part des lecteurs et des thérapeutes, soulignant son efficacité à aider les individus à gérer et à surmonter les attaques de panique et l'anxiété. De nombreux lecteurs l'ont trouvé instructif et pratique, et l'ont considéré comme une ressource précieuse en conjonction avec la thérapie. Toutefois, certains lecteurs ont exprimé des sentiments mitigés à l'égard de certains concepts du livre, et certains craignent qu'il ne convienne pas aux personnes souffrant de graves problèmes de santé mentale, tels que les idées suicidaires.
Avantages:Les lecteurs font l'éloge de ce livre pour ses étapes claires, ses conseils pratiques et sa compréhension des attaques de panique, signalant des améliorations significatives dans leur gestion de l'anxiété. Les thérapeutes le recommandent également comme une ressource inestimable pour leurs clients, appréciant ses concepts actualisés et ses chapitres spécifiques traitant des peurs les plus courantes. Le livre est considéré comme un manuel complet qui clarifie efficacement le cycle inquiétude/panique, soutenu par des feuilles de travail et des exercices.
Inconvénients:Certains évaluateurs ont trouvé que certaines parties du contenu étaient répétitives ou dépassées, avec des critiques sur la façon dont l'auteur présente les distractions comme potentiellement négatives. Quelques-uns ont également noté que le livre n'était peut-être pas adapté aux personnes confrontées à des problèmes graves tels que le rejet social ou les pensées suicidaires. Dans l'ensemble, bien qu'il propose de nombreux outils utiles, certains lecteurs ont estimé qu'il pouvait prêter à confusion ou induire en erreur les personnes souffrant d'anxiété extrême.
(basé sur 16 avis de lecteurs)
Titre original :
Panic Attacks Workbook: Second Edition: Panic Attacks Workbook: Second Edition: A Guided Program for Beating the Panic Trick: Fully Revised and Update
Contenu du livre :
Vaincre l'anxiété grâce à des techniques éprouvées et à des exercices de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) conçus pour mettre fin aux crises de panique avant même qu'elles ne commencent. Les effets de l'anxiété et des crises de panique perturbent la vie quotidienne de millions de personnes chaque année.
Ce manuel pratique, rempli de stratégies éprouvées et de conseils utiles sur la façon de vaincre l'anxiété, est là pour vous aider à reprendre votre vie en main. L'auteur et psychologue clinicien David Carbonell, PhD, utilise sa vaste expérience clinique pour vous aider à comprendre la véritable nature de vos attaques de panique, y compris le cercle vicieux des réponses habituelles qui conduisent à des attaques débilitantes, comment vous pouvez arrêter ce processus autodestructeur, et les nombreuses façons dont vous pouvez commencer un voyage étape par étape qui favorise la guérison. Vous y trouverez également des méthodes de thérapie cognitivo-comportementale utiles pour vaincre vos crises de panique, notamment La respiration diaphragmatique.
L'exposition progressive. La désensibilisation.
La relaxation. La tenue d'un journal de panique.
Et bien d'autres choses encore ! Vous pouvez maintenant retrouver toutes les libertés dont vous jouissiez avant que la panique n'envahisse votre vie grâce aux tableaux, feuilles de travail et programmes fondés sur la recherche présentés dans Panic Attacks Workbook.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781646043330 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 296 |
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