Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques de « Outlive » du Dr Peter Attia soulignent l'exploration de la longévité et de la santé dans ce livre, en insistant sur le passage de la médecine 2.0, qui se concentre sur le traitement des maladies, à la médecine 3.0, qui met l'accent sur la prévention et les changements de mode de vie. Attia partage des histoires personnelles et intègre la recherche scientifique pour motiver les lecteurs à adopter des habitudes plus saines. Si de nombreux lecteurs ont trouvé le contenu perspicace et exploitable, certains ont critiqué le livre pour son caractère trop détaillé, son jargon médical trop dense ou sa trop grande dépendance à l'égard des anecdotes personnelles.
Avantages:⬤ Informatif et bien documenté, il fournit des stratégies concrètes pour la santé et la longévité.
⬤ Souligne l'importance des soins préventifs et des changements de mode de vie.
⬤ Le parcours personnel de l'auteur et ses anecdotes rendent le contenu accessible.
⬤ Bien structuré, avec des explications claires de concepts médicaux complexes.
⬤ Un style d'écriture engageant qui motive les lecteurs à améliorer leur santé.
⬤ Certains ont trouvé le livre trop long et trop détaillé, ce qui l'a rendu difficile à assimiler.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé le livre trop long et trop détaillé, ce qui l'a rendu difficile à assimiler.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que les chapitres sur la nutrition manquaient de conseils pratiques.
⬤ Les critiques du système de santé et les anecdotes personnelles peuvent ne pas trouver d'écho auprès de tous les lecteurs.
⬤ Des inquiétudes ont été exprimées quant à l'accessibilité des tests préventifs et des traitements recommandés.
(basé sur 1375 avis de lecteurs)
Titre original :
Outlive: The Science and Art of Longevity
Contenu du livre :
Un manifeste révolutionnaire sur la façon de vivre mieux et plus longtemps qui remet en question la pensée médicale conventionnelle sur le vieillissement et révèle une nouvelle approche de la prévention des maladies chroniques et de l'amélioration de la santé à long terme, de la part d'un médecin visionnaire et d'un grand expert de la longévité.
"L'un des livres les plus importants que vous lirez jamais" - Steven D. Levitt, auteur de Freakonomics, best-seller du New York Times.
N'aimeriez-vous pas vivre plus longtemps ? Et mieux ? Dans ce mode d'emploi de la longévité, le Dr Peter Attia s'appuie sur les dernières découvertes scientifiques pour proposer des interventions nutritionnelles innovantes, des techniques d'optimisation de l'exercice physique et du sommeil, ainsi que des outils de gestion de la santé émotionnelle et mentale.
Malgré tous ses succès, la médecine traditionnelle n'a pas réussi à faire beaucoup de progrès contre les maladies du vieillissement qui tuent la plupart des gens : les maladies cardiaques, le cancer, la maladie d'Alzheimer et le diabète de type 2. Trop souvent, elle intervient avec des traitements trop tardifs pour être efficaces, prolongeant ainsi la durée de vie au détriment de l'espérance de vie ou de la qualité de vie. Le Dr Attia estime que nous devons remplacer ce cadre obsolète par une stratégie personnalisée et proactive en matière de longévité, dans le cadre de laquelle nous agissons maintenant plutôt que d'attendre.
Il ne s'agit pas de "biohacking", mais de science : une approche stratégique et tactique bien fondée pour prolonger la durée de vie tout en améliorant notre santé physique, cognitive et émotionnelle. L'objectif du Dr Attia est moins de vous dire ce qu'il faut faire que de vous aider à apprendre comment penser à la santé à long terme, afin de créer le meilleur plan pour vous en tant qu'individu. Dans Outlive, les lecteurs découvriront :
- Pourquoi le test de cholestérol effectué lors de votre visite médicale annuelle ne vous renseigne pas suffisamment sur votre risque réel de mourir d'une crise cardiaque.
- Que vous souffrez peut-être déjà d'une affection hépatique extrêmement courante, mais sous-diagnostiquée, qui pourrait être un précurseur des maladies chroniques du vieillissement.
- Pourquoi l'exercice est le "médicament" le plus puissant pour la longévité - et comment commencer à s'entraîner pour le "Décathlon des centenaires".
- Pourquoi vous devriez oublier les régimes et vous concentrer plutôt sur la biochimie nutritionnelle, en utilisant la technologie et les données pour personnaliser vos habitudes alimentaires.
- Pourquoi le fait de rechercher la santé physique et la longévité, mais d'ignorer la santé émotionnelle, pourrait être l'ultime malédiction.
Le vieillissement et la longévité sont beaucoup plus malléables que nous le pensons.
Notre destin n'est pas figé. Avec la bonne feuille de route, vous pouvez tracer un chemin différent pour votre vie, un chemin qui vous permet de survivre à vos gènes et de faire en sorte que chaque décennie soit meilleure que la précédente.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780593236598 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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