Nutrition Diva's Secrets for a Healthy Diet : Ce qu'il faut manger, ce qu'il faut éviter et ce dont il faut cesser de se préoccuper

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre est salué pour son approche concise, informative et agréable de la nutrition. De nombreux lecteurs apprécient les conseils fondés sur des données probantes qui démystifient les idées fausses les plus courantes en matière de nutrition. Cependant, il y a des critiques concernant le manque de profondeur, certaines erreurs typographiques et un sentiment général de déception de la part des lecteurs qui s'attendaient à mieux après les précédents ouvrages de l'auteur.

Avantages:

Le livre est concis et agréable à lire, il est informatif et éducatif, il donne des conseils pratiques sans les régimes à la mode, il est bien organisé et facile à lire, il présente des preuves scientifiques solides, il est utile pour ceux qui sont désorientés par la nutrition, et il est rempli de bons conseils et de mythes démystifiés.

Inconvénients:

Certains lecteurs ont estimé que le livre manquait de profondeur et de conviction, qu'il contenait des erreurs typographiques et qu'il ne répondait pas aux attentes suscitées par les précédents ouvrages de l'auteur. Quelques lecteurs ont trouvé le contenu trop basique ou peu excitant.

(basé sur 50 avis de lecteurs)

Titre original :

Nutrition Diva's Secrets for a Healthy Diet: What to Eat, What to Avoid, and What to Stop Worrying about

Contenu du livre :

Vous en avez assez d'essayer de savoir ce que vous devriez manger au petit-déjeuner ou si vous pouvez manger avant d'aller vous coucher ? Vous voulez savoir quel type de lait, de céréales ou de viande est le meilleur pour faciliter vos achats ?

Des millions de personnes mangent déjà mieux, ont une meilleure apparence et se sentent mieux grâce à Monica Reinagel, animatrice de podcast et nutritionniste certifiée. Dans son guide très attendu, elle fait le tri parmi toutes les informations nutritionnelles contradictoires qui circulent et détruit les mythes alimentaires dépassés, afin que vous sachiez exactement quoi manger (et quoi éviter) une fois pour toutes. Ne vous inquiétez pas si les pâtes vous rendent heureux, si le chocolat vous rend sain d'esprit ou si vous ne supportez pas les brocolis ; aucun aliment n'est interdit et aucun n'est obligatoire. Au lieu de cela, Monica vous accompagne dans chaque allée de l'épicerie et à chaque repas et collation de la journée, en vous aidant à faire des choix plus sains et en répondant à vos questions les plus brûlantes, notamment :

- À quelle fréquence devez-vous manger ?

- Quels sont les aliments biologiques qui valent la peine d'être achetés plus cher ?

- La cuisson des légumes détruit-elle les vitamines ?

- Faut-il combiner les aliments de certaines façons pour une meilleure digestion ?

Complété par des listes de courses, des recettes simples et délicieuses et des exemples de plans de repas, Nutrition Diva's Secrets for a Healthy Diet vous permettra de vous sentir en meilleure santé, d'être plus belle que jamais et de ne plus vous soucier de ce que vous allez manger pour le dîner.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780312676414
• Auteur : Monica Reinagel
• Éditeur : St Martins Pr 3Pl
• Langue : anglais
• Reliure : Broché