Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose un examen complet des régimes anti-inflammatoires, présente un système unique d'évaluation du facteur d'inflammation (FI) des aliments et fournit des informations utiles sur la manière d'améliorer la santé en réduisant l'inflammation par le biais de l'alimentation. Bien que de nombreux lecteurs trouvent ces informations précieuses et que certains voient leur santé s'améliorer de manière significative, d'autres expriment des inquiétudes quant aux incohérences dans les évaluations, aux informations obsolètes et aux explications peu claires.
Avantages:⬤ Des informations complètes sur l'inflammation et son impact sur la santé.
⬤ Des listes exhaustives d'aliments classés en fonction de leurs propriétés inflammatoires.
⬤ Des conseils pratiques en matière d'alimentation et de planification des repas.
⬤ De nombreux utilisateurs font état d'améliorations significatives de leur état de santé et d'une augmentation de leur niveau d'énergie après avoir suivi le régime.
⬤ Style agréable et format facile à comprendre.
⬤ Inclut des recettes et des conseils culinaires attrayants et faciles à suivre.
⬤ Confusion concernant l'évaluation du facteur d'inflammation (FI) de certains aliments, ce qui donne l'impression d'incohérences.
⬤ Certains utilisateurs trouvent que les informations sont dépassées ou manquent dans certains domaines (par exemple, des recherches plus récentes sur des aliments comme l'huile de noix de coco).
⬤ Tous les aliments ne sont pas évalués, ce qui peut limiter les possibilités de planification diététique.
⬤ Certaines contradictions dans les classifications des aliments (par exemple, les fruits sont évalués négativement).
⬤ Les critiques remettent en question la crédibilité de certaines allégations concernant les propriétés anti-inflammatoires et expriment leur déception quant au soutien de la recherche.
(basé sur 187 avis de lecteurs)
Titre original :
The Inflammation-Free Diet Plan: The Scientific Way to Lose Weight, Banish Pain, Prevent Disease, and Slow Aging
Contenu du livre :
Un régime révolutionnaire pour vous aider à perdre du poids et à contrôler les inflammations responsables de maladies.
Le régime sans inflammation vous aidera à atteindre votre poids idéal - sans régime à la mode - tout en réduisant les douleurs et les allergies, en ralentissant le processus de vieillissement et en réduisant considérablement le risque de dizaines de problèmes médicaux. Ce programme flexible et facile à suivre est la solution nutritionnelle idéale pour tous les membres de la famille.
Au cœur du programme se trouve le système révolutionnaire d'évaluation IF qui, pour la première fois, vous indique les effets inflammatoires ou anti-inflammatoires de tous les aliments que vous consommez. L'IF Rating intègre plus de vingt facteurs nutritionnels différents, dont les acides gras essentiels, l'indice glycémique, les vitamines, les minéraux, les antioxydants et les composés anti-inflammatoires, en une seule évaluation qui guide vos choix alimentaires pour la journée.
Vous n'avez plus à vous soucier de choisir les bons types de glucides ou de lipides, ni même de compter les calories - l'IF Rating combine tous ces facteurs en un système simple et holistique pour une alimentation saine ! Et contrairement à d'autres programmes qui se concentrent uniquement sur les glucides ou les graisses, le système IF Rating vous indique également quelles sont les protéines saines et celles qui provoquent des inflammations.
Il s'agit d'un régime alimentaire unique, sain et facile à suivre, qui combat les maladies et favorise la perte de poids ! Le plan d'alimentation sans inflammation vous offre :
⬤ Des évaluations de plus de 1 500 aliments courants, classés par ordre alphabétique et par catégories, telles que "Céréales pour petit-déjeuner" et "Viandes".
⬤ Des auto-évaluations pour mesurer votre niveau d'inflammation systémique.
⬤ Un choix de trois plans d'alimentation personnalisables : Préventif/Maintien, Thérapeutique et Perte de poids accélérée.
⬤ Trois semaines de plans de repas quotidiens et des dizaines de délicieuses recettes anti-inflammatoires.
Avec le plan de régime sans inflammation, vous apprendrez à stopper l'ennemi silencieux dans son élan et à vous engager sur la voie d'une vie plus longue, plus saine et plus dynamique - dès aujourd'hui.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780071486019 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2007 |
| Nombre de pages : | 304 |
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