Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Don't Worry » de Shunmyo Masuno propose 48 leçons fondées sur les principes du bouddhisme zen visant à gérer l'anxiété et à promouvoir la pleine conscience. La plupart des lecteurs apprécient les conseils pratiques, la simplicité et l'approche apaisante de ce livre, qu'ils trouvent inspirant et bénéfique pour la santé mentale. Cependant, certains estiment que les leçons peuvent être répétitives, et un lecteur a trouvé le titre trompeur car il traite principalement de l'anxiété au travail.
Avantages:⬤ Des conseils pratiques et perspicaces
⬤ structurés en leçons concises
⬤ mettent l'accent sur le fait de vivre l'instant présent et de laisser tomber les soucis
⬤ une approche calme et sereine
⬤ inspirante et bien rédigée
⬤ offre une sagesse applicable à la vie quotidienne
⬤ facile à lire
⬤ convient pour le partage avec d'autres personnes.
Certaines leçons peuvent sembler répétitives ; un lecteur a trouvé le titre trompeur, indiquant que le contenu se rapportait principalement à l'anxiété au travail.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
Don't Worry: 48 Lessons on Relieving Anxiety from a Zen Buddhist Monk
Contenu du livre :
Mettez-vous à l'aise avec ce guide très pratique, best-seller international, pour réduire l'anxiété et vivre sans soucis, écrit par le célèbre bouddhiste zen auteur de L'art de la vie simple.
Pouvez-vous vous souvenir d'un moment où vous étiez inquiet à propos de quelque chose, mais où un commentaire ou un événement aléatoire vous a fait réaliser à quel point c'était insignifiant, et vous avez été étonné de vous sentir beaucoup plus léger ? Nous nous laissons souvent effrayer par des ombres qui n'existent pas vraiment. Comme le dit le célèbre moine bouddhiste zen Shunmyo Masuno, 90 % de nos inquiétudes ne se réaliseront pas.
La clé est de se concentrer uniquement sur l'ici et le maintenant. Ce faisant, nous nous libérons de toute anxiété ou inquiétude inutile, et notre esprit est en paix. Dans Ne vous inquiétez pas, vous apprendrez à : - agir au lieu de vous inquiéter.
- à agir au lieu de vous inquiéter - les choses se passeront mieux, c'est certain ;
cesser de vous comparer aux autres - 90 % de vos obsessions disparaîtront ;
interpréter les choses de manière positive - c'est vous qui décidez si vous êtes heureux ou non ;
cessez de chercher, de vous précipiter, d'être obsédé ;
arrêtez d'absorber trop d'informations ;
Faites une pause dans la compétition, c'est la façon la plus zen d'éviter l'anxiété ;
supprimez les choses inutiles de votre vie et simplifiez votre vie au maximum.
L'objectif est de réduire, de laisser aller, de laisser derrière soi. Ce faisant, vous découvrirez une version plus calme, plus détendue et plus positive de vous-même.
TITRE D'UNE VIE DE PINGOUIN
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780143136705 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2022 |
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