Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est généralement bien accueilli par les personnes âgées qui cherchent à commencer ou à maintenir une routine d'exercice, et il est loué pour son accessibilité et ses encouragements. Bien qu'il fournisse une grande quantité d'informations, certains lecteurs trouvent le nombre d'exercices trop élevé et souhaiteraient des progressions plus claires.
Avantages:⬤ Encourageant et accessible pour les personnes âgées
⬤ couvre les exercices de base et les informations sur la santé
⬤ conseils pratiques
⬤ encourage le mouvement régulier sans pression
⬤ convient à ceux qui font de l'exercice pour la première fois
⬤ écrit d'une manière attrayante
⬤ motivant.
⬤ Nombre d'exercices trop élevé pour certains lecteurs
⬤ manque de structure de progression (par exemple, étapes hebdomadaires)
⬤ certains exercices peuvent ne pas convenir aux personnes à mobilité réduite
⬤ la conception et les illustrations pourraient être plus attrayantes.
(basé sur 80 avis de lecteurs)
Titre original :
Sod Sitting, Get Moving!: Getting Active in Your 60s, 70s and Beyond
Contenu du livre :
Sod Sitting, Get Moving ! est le guide indispensable pour rester en forme et en bonne santé pendant la soixantaine, les soixante-dix ans et au-delà. Spécialement conçus pour les personnes âgées, les exercices, les étirements et les mouvements de renforcement vous aideront à rester en forme, fort et souple pour les années à venir. Vous vous sentirez mieux, vous aurez l'air plus jeune et vous réduirez les risques d'invalidité et de démence.
En vieillissant, nous sommes trop nombreux à passer notre temps assis et à ne pas faire d'exercice. Il s'agit d'un appel aux armes - un feu de joie de pantoufles ! Marchez plus, bougez, faites de l'exercice, soyez plus en forme et sentez-vous mieux ! Ce livre pratique vous montre comment faire.
Avec des idées d'exercices faciles créées par Diana Moran, experte en santé et en fitness, et un texte de Sir Muir Gray, auteur du best-seller "Sod Seventy", c'est le cadeau idéal pour vous-même ou pour tous ceux qui atteignent soixante, soixante-dix ou quatre-vingts ans !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781472943767 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 192 |
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