Montrez à votre anxiété qui est le patron : Un programme de TCC en trois étapes pour vous aider à réduire les pensées anxieuses et l'inquiétude [Edition 16 Pt en gros caractères].

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Show Your Anxiety Who's Boss » du Dr Minden est bien accueilli par les lecteurs, qui le considèrent comme un guide pratique et accessible pour comprendre et gérer l'anxiété. De nombreuses critiques soulignent son contenu informatif, ses exemples concrets et ses exercices structurés qui peuvent aider à faire face à l'anxiété et aux comportements d'évitement. L'approche en trois étapes de la gestion de l'anxiété semble trouver un écho favorable auprès des lecteurs. Cependant, certains critiques notent que le livre est parfois trop verbeux et suggèrent qu'il existe de meilleures ressources.

Avantages:

⬤ Fournit des étapes claires et réalisables pour gérer l'anxiété.
⬤ Inclut des histoires racontables et des exemples personnels, ce qui le rend attrayant.
⬤ Utilise un programme en trois étapes facile à comprendre et à appliquer.
⬤ Des pages de travail interactives qui améliorent la compréhension.
⬤ Rédigé dans un style accessible, il s'adresse à un large public.
⬤ Offre des informations éducatives équilibrées par des exercices pratiques.

Inconvénients:

⬤ Certains évaluateurs ont trouvé que le livre était trop verbeux ou « verbeux ».
⬤ Quelques-uns ont estimé qu'il manquait de profondeur ou qu'il présentait des points de vue unilatéraux sur l'anxiété.
⬤ Les critiques mentionnent qu'il existe des ressources potentiellement meilleures que ce livre.

(basé sur 42 avis de lecteurs)

Titre original :

Show Your Anxiety Who's Boss: A Three-Step CBT Program to Help You Reduce Anxious Thoughts and Worry [Large Print 16 Pt Edition]

Contenu du livre :

L'anxiété peut survenir n'importe quand, n'importe où.

C'est pourquoi les lecteurs ont besoin de compétences simples et immédiates pour garder les pieds sur terre lorsque la peur et l'inquiétude s'emparent d'eux. Dans Montrez à votre anxiété qui est le patron, les lecteurs trouveront une approche facile à utiliser, en trois étapes, basée sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour prendre le contrôle de leur anxiété et commencer à vivre la vie qu'ils ont toujours été censés vivre.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781038726766
• Auteur : Joel Minden
• Éditeur : Readhowyouwant
• Langue : anglais
• Reliure : Broché