Mon voyage en yoga (Yoga avec Kassandra, Yoga Journal) : Un journal guidé

Avis des lecteurs

Résumé:

Le journal de yoga de Kassandra est largement plébiscité par les utilisateurs pour ses messages engageants, son beau design et sa capacité à améliorer leur pratique du yoga. Il offre un moyen structuré de réfléchir à son parcours physique, mental et spirituel, bien que certains utilisateurs aient exprimé le souhait d'avoir plus d'espace pour écrire. Dans l'ensemble, le journal est considéré comme un outil précieux tant pour les nouveaux yogis que pour les yogis expérimentés.

Avantages:

Incitations à écrire qui encouragent une réflexion plus profonde, design magnifique et de haute qualité, possibilité de suivre la pratique sans la pression des dates, mise en page réfléchie avec des traceurs d'habitudes, créateur inspirant et encourageant.

Inconvénients:

Espace limité pour écrire des pensées supplémentaires, difficulté à ouvrir la boîte du jeu de cartes d'affirmation, qualité du papier ne convenant pas à tous les types de stylos.

(basé sur 22 avis de lecteurs)

Titre original :

My Yoga Journey (Yoga with Kassandra, Yoga Journal): A Guided Journal

Contenu du livre :

Améliorez votre pratique quotidienne du yoga en réfléchissant dans ce journal guidé avant et après chaque séance, par l'animatrice de la populaire série YouTube Yoga with Kassandra.

Approfondissez votre pratique du yoga en pleine conscience en réfléchissant dans Mon voyage en yoga : Un journal guidé. Avant de monter sur votre tapis, prenez 2 minutes pour établir votre affirmation quotidienne, fixer vos intentions et vous ancrer. Après votre pratique, prenez deux minutes pour réfléchir à votre expérience et faire le vide dans votre esprit.

Chaque page du journal comprend un espace pour noter.

- la date.

- les affirmations personnelles

- les intentions.

- le déroulement de la pratique (postures, routines, étirements et repos)

- les pensées du jour

- des suggestions pour vous encourager à réfléchir plus profondément à votre pratique.

Mon voyage en yoga : Un journal guidé vous aidera à suivre votre parcours et à vous motiver dans votre pratique quotidienne. Au fur et à mesure que vous grandirez et progresserez dans les différentes postures, ce journal reflétera le chemin parcouru.

Rempli de belles illustrations, ce journal de yoga vous aidera à renforcer votre gratitude pour votre pratique et votre vie.

GUIDE D'EXPERT :Laissez Kassandra Reinhardt, animatrice de la populaire série YouTube Yoga with Kassandra, vous guider à travers son approche holistique du yoga pour l'hiver, le printemps, l'été et l'automne.

180+ ENTRIES :Commencez une année de journal à tout moment avec plus de 180 entrées sur lesquelles vous pouvez réfléchir avant et après votre pratique quotidienne.

SUIVI DES HABITUDES : Suivez vos progrès chaque jour grâce à un carnet de suivi coloré au début du journal.

MOTIVATION QUOTIDIENNE : Motivez-vous à pratiquer quotidiennement en enregistrant vos progrès.

COMPLÉTEZ VOTRE COLLECTION : Améliorez votre pratique du yoga et votre réflexion avec I Radiate Joy : Cartes d'affirmations quotidiennes du yoga avec Kassandra (jeu de cartes).

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781647227890
• Auteur : Kassandra Reinhardt
• Éditeur : Insight Ed
• Langue : anglais
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2023
• Nombre de pages : 192