Avis des lecteurs
Résumé:Le livre de Kassandra a reçu des critiques extrêmement positives pour sa belle mise en page, son organisation par saisons et le matériel complet qu'il propose, y compris des séquences de yoga, des méditations et des codes QR qui renvoient à des vidéos. Les lecteurs ont fait l'éloge de ce livre pour son accessibilité à tous les niveaux de pratique du yoga et sa capacité à inspirer une pratique tout au long de l'année. Cependant, certains lecteurs ont trouvé le titre trompeur, s'attendant à plus d'exercices, et ont exprimé des frustrations concernant le processus de retour et les coûts.
Avantages:⬤ Bien organisé par saisons, belle photographie, contenu complet comprenant des séquences de yoga, des méditations, des affirmations, des listes de lecture et des codes QR pour du contenu vidéo supplémentaire
⬤ adapté à tous les niveaux de pratiquants
⬤ fortement recommandé pour un usage personnel et un cadeau.
⬤ Certains ont trouvé le titre trompeur concernant le nombre d'exercices
⬤ frustrations concernant la politique de retour et les coûts associés
⬤ quelques uns ont jugé le contenu additionnel (comme les cycles lunaires et les pierres précieuses) inutile.
(basé sur 77 avis de lecteurs)
Titre original :
Year of Yoga: Rituals for Every Day and Every Season (Yoga with Kassandra, Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Lunar Yoga)
Contenu du livre :
Ce livre vous propose une approche holistique du mouvement, de la respiration et de la méditation pour l'hiver, le printemps, l'été et l'automne, afin d'aligner votre pratique du yoga sur le monde naturel.
Incorporez la pratique consciente du yoga dans votre vie quotidienne avec des séquences matinales de dix minutes, des affirmations et des méditations du soir. Apprenez à réveiller votre corps et à lui donner le repos dont il a besoin grâce à des séquences de yoga, des méditations et des exercices de respiration conçus spécifiquement pour les différentes cadences de l'année.
L'Année du Yoga inclut des pratiques holistiques pour soulager le stress et les tensions quotidiennes. Si vous avez des difficultés à dormir, soulagez-vous avec une séquence de yoga yin réparateur. Si vous avez du mal à vous lever, réveillez votre corps et concentrez votre esprit avec des séquences de Hatha yoga. Pour vous remonter le moral, lisez l'une des 80 affirmations qui mettent en lumière la beauté et les possibilités offertes par chacune des quatre saisons.
Pour tous ceux qui cherchent à calmer leur esprit occupé, Year of Yoga est le livre qu'il vous faut.
22 SÉQUENCES DE YOGA :Chaque séquence comprend des poses et des descriptions étape par étape, accompagnées de photos.
80 AFFIRMATIONS ET EXERCICES DE RESPIRATION :Calmez votre esprit et restaurez votre corps avec 20 affirmations et un exercice de respiration pour chaque saison de l'année.
Les vingt-deux séquences de yoga et chacune des méditations du soir sont accompagnées d'un code QR vous permettant d'accéder à un enregistrement vidéo de l'auteur Kassandra Reinhardt vous guidant dans votre pratique ou votre méditation.
SE CONNECTER À LA NATURE : Immergez-vous totalement dans les rythmes de la nature grâce à des rituels quotidiens, lunaires et saisonniers.
CRÉER DES RITUELS : Ajoutez de la cohérence et des rituels routiniers à votre vie quotidienne pour améliorer votre humeur, votre productivité et votre bonheur.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781681888453 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 176 |
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