Mon journal de l'estime de soi - Notez vos pensées et amusez-vous avec des activités qui stimulent l'humeur.

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Titre original :

My Self-Esteem Journal - Scribble Down Your Thoughts and Have Fun with Some Mood-Boosting Activities

Contenu du livre :

Personne ne se sent toujours bien dans sa peau - et lorsque nous ne nous sentons pas bien, il peut être difficile de savoir comment nous relever.

Mon journal de l'estime de soi est fait pour ces moments-là. Il contient une sélection amusante d'activités basées sur la TCC et les techniques de pleine conscience, avec des pages de gribouillage conçues pour aider à faire face aux sentiments de faible estime de soi et de doute de soi.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781800077218
• Auteur : Summersdale Publishers
• Éditeur : Octopus Publishing Group
• Sous-titre : Scribble Down Your Thoughts and Have Fun with Some Mood-Boosting Activities
• Langue : anglais
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2022
• Nombre de pages : 96