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Titre original :
My Pocket Guide to Stretching: Anytime Stretches for Flexibility, Strength, and Full-Body Wellness
Contenu du livre :
Gardez vos muscles forts, souples et en bonne santé grâce à ces 60 étirements qui vous aideront à vous détendre et à améliorer votre état de santé général, où que vous soyez.
Aujourd'hui plus que jamais, nous devons prendre un moment pour nous-mêmes... et pour nos muscles endoloris ! Alors que le travail à domicile devient la norme pour de nombreuses personnes, les mauvaises postures et les courbatures prennent le dessus.
Mon guide de poche des étirements vous aide à soulager les muscles endoloris, à favoriser la souplesse et à prendre un moment pour calmer votre esprit, où que vous vous trouviez. Ce livre portable et compact vous permet de vous étirer quand et où vous le souhaitez, que vous soyez débutant, intermédiaire ou avancé. Avec des conseils d'experts et des illustrations simples qui vous montrent comment faire chaque étirement, en ciblant chaque partie du corps, puis comment combiner les étirements pour un programme complet, ce petit livre peut vous aider à vous débarrasser de vos tensions et à commencer à vivre une vie plus détendue et plus souple.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781507217955 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 192 |
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