Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose des idées pratiques et simples de remise en forme, en particulier pour les personnes de plus de 50 ans, ce qui le rend accessible aux personnes de différents niveaux de condition physique. Il met l'accent sur l'intégration du mouvement dans la vie quotidienne et ne nécessite que peu ou pas d'équipement. Toutefois, certains utilisateurs estiment qu'un certain niveau de mobilité est nécessaire pour profiter pleinement des exercices.
Avantages:⬤ Simple et facile à comprendre avec des illustrations claires.
⬤ Offre une grande variété d'exercices (300) qui ne nécessitent que peu ou pas d'équipement.
⬤ Idéal pour intégrer le fitness dans les habitudes quotidiennes.
⬤ Écrit par un auteur crédible.
⬤ Convient à tous les âges, pas seulement aux personnes âgées.
⬤ Fournit des conseils utiles et encourage la philosophie « pas de douleur, pas de gain ».
⬤ Certains lecteurs ont trouvé certains exercices peu pratiques ou ridicules.
⬤ Les utilisateurs ont noté que la version Kindle présentait des problèmes techniques, notamment en ce qui concerne la taille des photos.
⬤ Quelques-uns ont estimé que tous les exercices ne conviendraient pas aux personnes à mobilité réduite ou en mauvaise condition physique.
(basé sur 16 avis de lecteurs)
Titre original :
Fitness Hacks for Over 50: 300 Easy Ways to Incorporate Exercise Into Your Life
Contenu du livre :
Oubliez la salle de sport et améliorez votre forme physique et mentale en quelques minutes seulement grâce à ces 300 moyens rapides et faciles d'ajouter du mouvement à votre journée.
Être actif et en forme vous aide à dormir, à rester fort et en bonne santé, à améliorer votre équilibre, votre vie sociale et même votre vie sexuelle Nous savons tous que l'exercice est bon pour nous, mais le temps, l'argent, l'âge et l'inertie nous maintiennent souvent coincés sur le canapé. Pourtant, il n'est pas nécessaire de s'inscrire dans une salle de sport, ni même de sortir de chez soi, pour être en forme et en bonne santé.
Dans Fitness Hacks for 50+, vous découvrirez des conseils et des stratégies rapides et réalisables pour maintenir (ou augmenter) votre forme et votre force à n'importe quel moment de votre vie. Ces mouvements et activités simples et faciles à réaliser, qui ne prennent que quelques minutes par jour, vous permettront de vous sentir mieux et d'avoir une meilleure apparence, quels que soient votre âge et vos capacités.
Il n'est jamais trop tard pour commencer. Laissez les conseils de Fitness Hacks for 50+ vous mettre sur la voie d'un mode de vie plus sain et d'une vie plus longue dont vous pourrez profiter.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781507212783 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 208 |
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