Titre original :
Digital Minimalism
Contenu du livre :
Avez-vous l'impression de perdre trop de temps sur votre smartphone ? Avez-vous l'impression que votre utilisation de la technologie numérique devient trop habituelle ?
Ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seul.
Si vous avez l'impression que vos gadgets vous volent beaucoup de temps, de concentration et d'énergie, ce livre, Digital Minimalism, a peut-être la solution pour vous.
Vous reconnaissez-vous dans l'une ou l'autre de ces situations ?
⬤ Votre écran d'ordinateur est encombré de dizaines d'icônes.
⬤ Votre téléphone contient tellement d'applications que vous n'utilisez même pas.
⬤ Vous passez tellement de temps à nettoyer votre boîte aux lettres électronique.
⬤ Vos enfants sortent rarement jouer avec leurs amis.
⬤ Votre bureau est en désordre.
⬤ Vous recevez notification sur notification sur notification.
⬤ Vous remarquez que vous avez tendance à passer beaucoup d'heures par jour sur les médias sociaux.
⬤ Vous devez utiliser une douzaine d'applications au travail pour accomplir une seule tâche.
⬤ Vous passez une grande partie de votre temps à répondre au téléphone.
⬤ Vous ne vous souvenez plus de la dernière fois où vous avez eu une conversation intéressante avec vos proches.
Si c'est votre cas et que vous vous perdez dans un labyrinthe de gadgets, d'applications et de technologies numériques, les concepts, les outils et les conseils que vous apprendrez dans ce livre, Digital Minimalism, vous aideront à remettre les choses en ordre.
Qui sait, vous découvrirez peut-être que la vie est plus facile et bien meilleure avec moins, et non avec plus.
Ce que vous découvrirez dans ce livre :
⬤ Ce livre se concentre davantage sur la façon d'appliquer le minimalisme numérique dans notre vie quotidienne.
⬤ Des conseils et des stratégies que vous pouvez mettre en œuvre dès maintenant. Vous n'avez pas besoin d'être un expert pour devenir un minimaliste numérique, et vous pouvez commencer tout de suite.
⬤ Un grand nombre d'actions réalisables que vous pouvez faire pour vous aider à sortir de la dépendance numérique.
⬤ Les signes de l'addiction numérique et pourquoi la technologie est si attirante pour l'esprit humain.
⬤ Des procédures étape par étape pour désencombrer votre téléphone, votre ordinateur, votre utilisation d'Internet, votre boîte aux lettres électronique et vous libérer des nombreuses distractions qui réduisent votre productivité.
⬤ Les outils les plus utiles - y compris les outils numériques - que vous pouvez utiliser pour pratiquer le minimalisme numérique.
⬤ Les étapes d'une désintoxication numérique : Comment commencer doucement puis se déconnecter complètement d'Internet et de la technologie pour renouveler son esprit et retrouver son pouvoir de choisir.
⬤ Des exercices de minimalisme numérique enseignés par des experts et des professionnels.
⬤ Comment protéger vos enfants des effets négatifs de la dépendance à la technologie numérique.
⬤ Comment prévenir une rechute.
⬤ Et bien plus encore...
Ce guide pratique est-il fait pour vous ? Si vous avez l'impression que quelque chose ne va pas dans vos habitudes avec votre smartphone vous perdez le sommeil, vous vous sentez stressé et vous n'arrivez pas à faire avancer les choses au travail ou dans votre vie personnelle, alors les solutions proposées ici sont peut-être celles dont vous avez besoin en ce moment même.
Les conseils et les stratégies décrits dans ce livre sont faciles à comprendre et à suivre, et ils sont très complets, couvrant tous les détails de ce qu'il faut faire. Ils sont issus de l'expérience personnelle de l'auteur et de l'accompagnement d'experts et de coachs.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781801490146 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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