Titre original :
Anger Management: Take Control of Your Emotions and Learn to Control Anger, Stress and Anxiety
Contenu du livre :
Vous en avez assez de devoir vous excuser d'avoir réagi de manière excessive et d'avoir blessé involontairement des personnes qui vous sont chères ?
Souhaitez-vous apprendre à éviter que la colère ne prenne le dessus sur vous ? Aimeriez-vous savoir comment ne pas laisser la colère vous épuiser physiquement et émotionnellement ? Êtes-vous prêt à assumer la responsabilité de vos émotions et à faire quelque chose pour résoudre votre problème de colère ? Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, ce livre est fait pour vous.
Le livre Anger Management :Take Control of Your Emotions and Learn to Control Anger, Stress and Anxiety est un guide étape par étape qui vous aidera à comprendre la cause sous-jacente de votre colère et la façon dont vous pouvez la gérer efficacement.
À l'intérieur, vous découvrirez :
⬤ Pourquoi nous nous mettons en colère... et comment le savoir avant que cela ne se produise.
⬤ Comment reconnaître et gérer vos émotions.
⬤ Pourquoi la gestion de la colère est essentielle pour réussir dans la vie.
⬤ Des techniques pratiques et faciles à mettre en œuvre pour vous aider à contrôler votre colère.
⬤ Comment remodeler votre esprit avec une nouvelle approche de la vie.
⬤ Comment changer votre mode de vie pour améliorer votre bien-être sur le plan physique, mental et émotionnel.
⬤ Comment être pleinement conscient de vos pensées et de vos émotions afin de ne plus jamais en perdre le contrôle.
⬤ Et bien plus encore...
Lorsque vous savez comment gérer la colère - la vôtre et celle des autres - vous devenez maître de vos émotions. Et lorsque vous pouvez contrôler vos émotions, vous maîtrisez facilement toutes les situations dans lesquelles vous vous trouvez. Ce livre vous montrera des moyens efficaces de vous mettre à l'écoute de vos émotions et de comprendre pourquoi vous vous sentez comme vous le faites. Vous apprendrez les raisons pour lesquelles nous nous mettons parfois en colère, et ce qu'il faut faire pour y remédier.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781801490108 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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